การนอนหลับที่ดี ระยะเวลาและชนิดของก

การนอนหลับที่ดี
ระยะเวลาและชนิดของการนอนหลับที่เราต้องการเปลี่ยนไปกับอายุ อย่างไรก็ตาม อายุมิใช่เพียงปัจจัยเดียวที่เป็นตัวตัดสิน แต่ละคนมีความต้องการที่แตกต่างกัน บางคนมากและบางคนน้อยกว่าความต้องการของคนโดยเฉลี่ย ระยะเวลาการนอนหลับอาจมีความสำคัญน้อยกว่าคุณภาพของการหลับ ความต้องการในการนอนหลับแต่ละวันก็อาจเปลี่ยนไปวันต่อวันขึ้นกับสถานการณ์ที่เผชิญอยู่
ข้อมูลที่เรากำลังนำเสนอ คือ การเปลี่ยนแปลงของความต้องการนอนตลอดห้วงอายุขัยของชีวิต อย่างไรก็ตาม ตราบใดที่ยังรู้สึกสดชื่นและตื่นตัวในวันรุ่งขึ้น นั่นบ่งบอกว่า ได้นอนหลับพักผ่อนเพียงพอแล้ว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

A good sleep
duration and type of sleep that we need to change with age, however, was not the only factor that will decide. Each person has different needs. Some more and some less demanding of the average person. Long sleep duration may be less important than the quality of sleep. The demand for sleep each day, it can change from day to day depending on the situation facing
the information we are presenting is the change in sleep needs and latched longevity of life, however, as long as they feel fresh and alert in the morning. tomorrow That indicates that Get enough sleep

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

. Good sleepThe duration and type of sleep we need change with age, however, was not the only factor as a judge. Each has different requirements. Some more and some less than the needs of the average peopleNeeds to sleep each day, it may change the per day with the situation faced in
.The information we are presented. The changes of sleep need throughout the deep life expectancy of life. However, as long as you feel fresh and awake the next day. That suggests that sleep is enough

.