หลายคนบ่นว่า ตอนกลางคืน นอนไม่ค่อยห

หลายคนบ่นว่า ตอนกลางคืน นอนไม่ค่อยหลับ มักจะเป็นอาการเดียวกับโรคนอนไม่หลับ
ผู้ที่ประสบปัญหานี้พยามหาสาเหตุและการแก้ปัญหานั้น ว่าที่นอนไม่หลับนั้นสาเหตุมาจากการวิตกกังวล ทำงานหนัก อีกปัญหาหนึ่งคือความตื่นของเส้นประสาทจากการดื่มกาแฟ ที่มีคาเฟอีน ในช่วงดึกๆจากการทำงานที่กระตุ้นให้นอนไม่หลับ จนเกิดความเคยชินของร่างกาย วิธีแก้คือการทำใจให้สบาย รักกษาอุณหภูมิห้องนอนให้เย็นจะเป็นการปกป้องคุณจากการนอนหลับได้ดี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Many people complain that the middle of the night to sleep less sleep is often the same disorder insomnia symptoms. People who are experiencing this problem, try to find the cause and fix the problem that caused the insomnia due to anxiety. Another issue is the ability of a nerve due to drink coffee with caffeine in the range of work that stimulates duek, insomnia wont heat of the body. How to solve is comfortable will love the cool temperature of the bedroom, kasa is protecting you from sleeping well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Many people complain that they did not sleep well at night. Often the symptoms with insomnia
who suffer from this problem, try to determine the cause and solve it. That insomnia is caused by anxiety, sweating Another problem is the rush of nerves by drinking coffee with caffeine late at night from work to motivate insomnia. The habituation of the body The solution is to chill. Love Education bedroom temperature cool to protect you from sleeping well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Many people complain that the night can not sleep, often a symptom with insomnia
.Those who suffer from this problem, trying to find the cause and solutions. If insomnia is caused by the anxiety, hard work, another problem is the wake of the nerves from drinking coffee with the caffeine.The habit of body, the solution is to take it easy. Love keep room temperature cold sleep is to protect you from sleeping well.