ในใบชามีสารอาหารชีวภาพมากกว่า 200 ช

ในใบชามีสารอาหารชีวภาพมากกว่า 200 ชนิด รวมถึงสารอาหารสำคัญในใบชา เช่น คาเทชิน(Catechin)ซึ่งเป็นสารประกอบมีฤทธิ์ดักจับอนุมูลอิสระ และธีอะนิน(Theanine)ซึ่งเป็นกรดอะมิโนในชาที่ทำงานสัมพันธ์กับเส้นประสาททำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ซึ่งหากชงแบบร้อนแล้วดื่มทันทีจะได้รับประโยชน์จากสารอาหารในใบชามากกว่าชงดื่มแบบเย็น ที่สำคัญคือ เมื่อชงแล้วควรดื่มให้หมด ไม่ควรทิ้งไว้นานเกิน 2 ชั่วโมง เพราะจะทำให้น้ำชามีสีคล้ำลงและมีรสชาติฝาดชัดเจน หากดื่มชาตอนชามีรสฝาดจะส่งผลต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ คือดูดซึมสารอาหารได้ไม่เต็มที่โดยเฉพาะธาตุเหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Biological nutrients in tea leaves over 200 species, including important nutrients such as green tea catechins (catechin), which is a compound effect of free radical scavengers.If drinking hot tea will immediately benefit from the nutrients in tea leaves rather than tea drinking cold tea is when I should drink it. Should not be left for more than two hours because the water is dark and clear, astringent taste.Is not fully absorb nutrients, particularly iron, calcium, magnesium.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

In the tea has more than 200 kinds of bio-nutrients include essential nutrients in tea leaves, such as Casa Hotel Shin (Catechin) is a compound that can intercept free radicals. If making a hot drink and immediately benefit from the nutrients in tea than iced tea drinking is important when making and should drink it all should not be left longer than 2 hours it will cause dark brown tea and fat taste clearly. Is the absorption of nutrients, specifically that no iron? Calcium magnesium

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

There are nutrients in tea leaves more than 200 kinds of biodiversity as well as key nutrients such as Tea, pour in the Shinawatra (Catechin), which is a compound of brass traps antioxidantsIf that coffee, hot drink, as soon as you have the benefit of nutrients in tea leaves more than a cold coffee drink is important when making a drink, then you should not be left out for more than 2 hours because it will make tea with dark-skinned down, and there is a taste clearly glowis absorbed nutrients, especially iron deficiency anemia is not a calcium magnesium