กินอย่างถูกต้อง เราควรกินอาหารที่อุ

กินอย่างถูกต้อง เราควรกินอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า3 ในชีวิตประจำวัน เพราะโอเมก้า3 คือ
กรดไขมันที่มีสำคัญในการบำรุงผิว เส้นผมและเล็บ อย่างเช่นปลาแซลมอน ปลาทูน่าและปลาทู และควรกินอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน แคลเซียม วิตามินบี6 แมกนีเซียม สังกะสี เช่นปลา ไก่ไข่ และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เพื่อบำรุงเส้นผมจากภายใน นอกจากนี้ยังมีความสำคัญในการรักษาเส้นผมของคุณให้สุขภาพดี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Eat properly. We should eat foods rich in omega 3 On a daily basis because of the Omega 3 's. Fatty acids that are important for skin care, hair, and nails such as salmon and tuna and mackerel should eat foods rich in protein. Calcium, magnesium, vitamin B6, zinc, such as fish, chicken, eggs and soy products to nourish hair from within. It also is important in keeping your hair healthy.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Eat properly We should eat foods rich in omega-3. Everyday Because omega-3 The
fatty acids in the skin. Hair and nails Such as salmon Tuna and mackerel And should eat foods rich in protein, calcium, vitamin B6, magnesium, zinc, such as fish, chicken, eggs and soy products. To nourish hair from within There are also important in keeping your hair healthy.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Eat properly, we should eat the food rich in omega-3 in everyday life because omega-3 is
.Fatty acids are important in the skin, hair and nails, such as salmon, tuna and mackerel, and should eat foods rich in protein, calcium. B6, magnesium, zinc, such as fish, eggs and products from soybean.There are also important in keeping your hair to keep good health.