สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อข้อเท้าแพลง1.กา

สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อข้อเท้าแพลง
1.การนวดหรือบิดข้อเท้าไปมา จะทำให้เอ็นยึดข้อต่อที่ยึดอยู่ฉีกขาดมากขึ้น
2.การประคบร้อนควรประคบหลังจาก 24-48 ชั่วโมง ถ้าประคบร้อนในรายที่ได้รับบาดเจ็บใหม่ๆ จะทำให้หลอดเลือดขยายตัวเลือดจะออกมามากขึ้นการใช้วัสดุร้อนๆ พอกบริเวณที่บวมหรืออักเสบอาจจะทำให้ผิวหนังพอกและเกิดการติดเชื้อได้
3.ไม่ควรรัดผ้าแน่นเกินไป

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

What should not be done when the ankle sprain1. massage or twist ankles back and forth will make the joint holder is based n tear more.2. the hot compress should compress after 24-48 hours if hot compress on the injured list to make new blood vessels expand, blood will come out very hot materials. Phokboriwen that the swelling or inflammation may cause the skin to accumulate and cause an infection.3. do not tie too tight clothes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

What should be done when a sprained ankle
or twisted ankle 1. Massage by. Makes the ligaments that hold the joints are more tear
2. hot pack, hot pack should compress after 24-48 hours if injured in the new. The blood vessels expand, blood will come out more hot material. Eyes and the swelling or inflammation may cause skin infections have buckled and
3. Do not tie too tight fabric.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

What should I do when the ankle
1. Massage or twist ankle back and forth. To make costochondral junctions based on more
2 is torn.Hot compression should compress after 24-48 hours. If it were injured in New To make the blood vessels blood will come out more and more use of materials and hot.3. Should not straining cloth too tight.