การออกกำลังกาย ถ้าคุณออกกำลังกายแล้

การออกกำลังกาย ถ้าคุณออกกำลังกายแล้วทำให้มีเหงื่อมาก อาจจะต้องการน้ำเพิ่มขึ้นอีก 400 – 600 มิลลิลิตร แต่ถ้าออกกำลังกายมากกว่าหนึ่ง
ชั่วโมงอาจจะต้องการน้ำมากยิ่งขึ้น ขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่ทำ นอกจากนี้อาจจะเสริมน้ำเกลือแร่ เพื่อชดเชยโซเดียมที่เสียไปกับเหงื่อด้วย การขาดน้ำและ
เกลือแร่อาจจะทำให้เป็นลมได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Exercise If you exercise and sweat to much may need to increase water 400 ml 600 – but if more than one exercise
.Hours may need more water. Depending on the activity. In addition, mineral water may be accessory to compensate for sodium lost to sweat. The lack of water and mineral salts may be more powerful as the wind.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Fitness If you exercise and make a lot of sweat. May need more water 400-600 ml, but if one exercises.
hours may need even more water. Based on Activity There may also be extra mineral water. To compensate for the loss of sodium in sweat. The lack of water and
minerals may cause wind.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise. If you exercise makes me sweat a lot. May need water more 400 - 600 ml But if you exercise more than one
.Hours may need more water, depending on the activity, also may be added to the water salt minerals. To compensate for the lost sodium with sweat. The lack of water and minerals may be faint
.