หลังจากนั้นทำในส่วนของกระชับกล้ามเน

หลังจากนั้นทำในส่วนของกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องเพื่อให้มีซิสแพค

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

After that, make the abdominal muscles tighten in order to have a hotel saphae hotel.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

After that, the abdominal muscles tighten to a single package.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Then do in terms of firming abdominal muscles to Cisco pack.