• โปรตีนกรดอะมิโนในโปรตีนจะช่วยเสริ

• โปรตีน
กรดอะมิโนในโปรตีนจะช่วยเสริมสร้างส่วนต่างๆของร่างกายลูก โปรตีนจึงเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของเซลล์และเนื้อเยื่อ ซึ่งจะประกอบเป็นกล้ามเนื้อ กระดูก และอวัยวะภายในต่างๆ คุณแม่จึงต้องรับประทานโปรตีนทุกวัน และเพิ่มขึ้นกว่าปกติจาก 45-60 กรัมต่อวันเป็นประมาณ 75-100 กรัมต่อวัน


อาหารที่มีโปรตีน
อาหาร ประเภทเนื้อสัตว์จะมีโปรตีนสูงสุด แต่ก็มีไขมันสัตว์ค่อนข้างสูงด้วย จึงขอแนะนำโปรตีนจากเนื้อปลาเพราะให้โปรตีนสูง มีวิตามิน น้ำมันปลา และไขมันต่ำ ส่วนพืชตระกูลถั่วก็ให้โปรตีนสูงเช่นกัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

• protein
amino acids in proteins to help strengthen the body. Protein is an important component of cell and tissue. This will include the muscles, bones and internal organs. You need to eat protein every day. And higher than normal of 45-60 grams per day is about 75-100 grams per day. protein diet Meat is high in protein. It has a relatively high animal fat. It is therefore recommended that a high-protein, protein from meat, fish, fish oil contains vitamins and low in fat and legumes also provide protein as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

- protein
.Amino acids in the protein will help strengthen the various parts of the body. Protein is the important ingredient of cells and tissues. Which will constitute the muscles, bones and internal organs, you must eat protein every day45-60 grams per day is about 75-100 grams per day
.


. ProteinFood, meat is the highest protein It has relatively high animal fat. Therefore suggest protein from fish because of high protein, vitamins, fish oil, and low in fat. The plant the beans to protein as well



.