แม้จะเผาผลาญไม่มากนักแต่ก็น่าลอง เพ

แม้จะเผาผลาญไม่มากนักแต่ก็น่าลอง เพราะเป็นท่าง่ายๆ ให้ยืนตัวตรง แล้วย่อตัวลงมานั่งยอง มือสองข้างวางกับพื้น ค่อยๆ เหยียดขาและลำตัวไปข้างหลังให้ตรง แล้วกลับมาท่านั่งยองเหมือนเดิม ก่อนจะลึกขึ้นในท่าเริ่ม แล้วทำวนกลับมาแบบนี้ ๒o ครั้ง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Even the metabolism is not too much to try, because it is easy to stand straight, then scrape down squatting. Two hands placed on the ground, gradually stretched the legs and torso, back straight, then come back to THA same, squatting before the start and then pose for deeper version back this form o 2 times.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Although metabolism is not much, but it's worth a try. It is a simple, stand up straight, then bend down to squatting. Place both hands on the floor, gently stretch the legs and torso to the back straight. Squatting position and return the same. Before going deeper in the starting position. Then the back of this 2o times.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Despite the burn not much but it"s worth trying. Because a simple move to stand up straight and squat down sitting young hands placed on the ground gradually stretch the legs and torso back straight. And come back the same pose squat twice before deeper in the start and more back. 2 O times.