ผักและผลไม้เป็นอาหารที่มีคุณค่ามาก

ผักและผลไม้เป็นอาหารที่มีคุณค่ามาก เพราะเป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่นๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย สิ่งสำคัญที่พบมากในผักคือ ใยอาหาร (Fiber) ซึ่งเป็นสิ่งที่ร่างกายย่อยไม่ได้และไม่ให้พลังงาน แต่ใยอาหารช่วยในการขับถ่าย ดังนั้นหากกินผักผลไม้ให้หลากหลายเป็นประจำ จะไม่เป็นโรคอ้วน ไขมันอุดตันในเส้นเลือด และท้องไม่ผูก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Fruits and vegetables are a very valuable food sources of vitamins, minerals and other nutrients that are needed in the body. The important thing is that the vegetables found in dietary fiber (Fiber) which is what the body does not digest and power but fibre food helps in excretion, so if eaten regularly, a variety of vegetables are not obese fatty blockage in blood and not binding.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Vegetables and fruits are very nutritious food. It is a source of vitamins, minerals and other nutrients. The essential The important thing is found in many vegetables, fiber (Fiber) which is what the body does not digest and energy. The fiber helps to excrete. So if you eat a variety of fruits and vegetables on a regular basis. Will not be obese Fat clots in the veins And gold tie

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Fruit and vegetable food is very valuable, because as a source of vitamins, minerals, and other nutrients necessary for the body, what is important, which is found in vegetable Dietary fiber (Fiber), which is what the body can not digested and provide energy.So if eating fruit and vegetables provide a wide variety of regularly, not obesity, fat embolism vein belly and no tie.