การออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวอย่างต่อ

การออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องซึ่งต้องใช้ออกซิเจนในการสร้างพลังงาน การออกกำลังกายชนิดนี้จะช่วยพัฒนาระบบไหลเวียนโลหิต หัวใจ และปอด ให้มีสมรรถภาพที่ดียิ่งขึ้นและยังเป็นการออกกำลังกายที่ทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี การออกกำลังกายรูปแบบนี้ควรใช้เวลาอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Exercise continuous motion, which requires the use of oxygen to create energy. This type of exercise will improve blood circulation system. The heart and lungs, have better fitness and exercise your body energy metabolism as well. Exercise, this format should be used for at least 150 minutes per week.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Exercise continuous movement of oxygen to generate energy. This type of exercise helps improve blood circulation to the heart and lungs to function better and to exercise makes the body burn calories as well. This pattern should exercise at least 150 minutes per week.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Continuous motion exercise which requires oxygen to generate energy. This type of exercise will help develop the circulatory system, heart and lung, to have good performance and is also a higher exercise that makes the body burn calories as well. This form of exercise should be at least 150 minutes per week.