จุดประสงค์คือเพิ่มทั้งความแข็งแรงแล

จุดประสงค์คือเพิ่มทั้งความแข็งแรงและความยืดหยุ่นโดยการเคลื่อนไหวร่างกายตัวเอง ซึ่งทำให้เราสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้โดยไม่จำเป็นต้องข้าฟิตเนส

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The objective is to increase both strength and flexibility by moving the body itself, in which we can strengthen muscles without the need of servants, fitness.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The aim is to increase both strength and flexibility movements by the body itself. This allows us to strengthen muscles without my fitness.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The purpose is to increase the strength and flexibility by body movement itself. So we can strengthen the muscles without the need to I fitness.