3. ความจำดีขึ้น การศึกษาจากสมาคมจิต

3. ความจำดีขึ้น

การศึกษาจากสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) ระบุว่า คนที่นอนหลับได้แค่ราว 4 ชั่วโมงต่อคืน ติดต่อกันนาน ๆ มีผลต่อความจำ, สมาธิและอุบัติเหตุมากขึ้น นั่นก็เพราะเวลาเรานอน,สมองจะมีกลไกช่วยจัดระเบียบคล้ายกับการแยกอีเมลขยะออกไป แต่ถ้าเราอดนอน เราจะรู้สึกมึน,ลืมง่ายหรือไม่ก็เวลาพูดแล้วลิ้นพันกัน คิดอย่างพูดอย่าง .ดังนั้น เราต้องนอนให้เต็มอิ่มจะได้เป็นการชาร์จแบตให้สมอง พร้อมรับความจำใหม่ ๆ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

3. improved memory. A study from the American Psychological Association (APA), stating that people who sleep only 4 hours a night for a long consecutive affects memory, concentration and more accidents because we will have time to sleep, brain mechanisms helps organize similar to split out to junk e-mail. But if we feel we are going to sleep, or not easy to forget the heady time, then tongue twister. Think say so. We need to have a full plate, charging the brain back on track and get new memory.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

3. Memory better study from the American Psychological Association (APA) stated that people who sleep for only about four hours a night each time, affecting memory, concentration and more accidents. That is because when we sleep, the brain has a mechanism to help organize similar isolation junk away. But if we sleep We feel numb, or they forget to say a tongue twister. Think about it. So we have to lie to get a full charge to the brain. With the new memory