ซึ่งในทางตรงกันข้ามหากเรานอนหลับไม่

ซึ่งในทางตรงกันข้ามหากเรานอนหลับไม่เพียงพอ ก็จะมีโทษตามมาอย่างมากมายทั้งทางร่างกายและจิตใจ เช่นส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย ปวดศีรษะ ไม่สดชื่น ไม่มีสมาธิ อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่ายและตามมาด้วยโรคภัยไข้เจ็บมากมาย ดังนั้นการนอนหลับอย่างสนิทและเพียงพอต่อร่างกายต้องการนับว่ามีความสำคัญมาก บ้านจอมยุทธ ข้อควรรู้เกี่ยวกับการนอน(2543) ได้กล่าวไว้ว่า การนอนหลับที่ดีตามที่ร่างกายต้องการคือการนอนหลับให้เพียงพอ ประมาณ7-9ชั่วโมงต่อวันจะเป็นการสร้างเสริมสุขภาพที่ดีที่สุด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Which, on the contrary, if we do not have enough sleep would be a lot of penalties followed, both physically and mentally, for example, as a result, the body aches headache and unstable moods not concentrate maisot favourite frustrated and hurt by many diseases. Therefore, sleeping soundly and enough body to say is very important. Ban Chom battle should know about sleep (2543 (2000)) says that a good sleep as your body is sleeping, enough. About 7-9 hours a day is a health promotion at its best.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

In contrast, if we do not sleep enough. It is punishable by a lot both physically and mentally. As a result, the body fatigue, headaches, mood swings, can not concentrate, not fresh. Irritability and was followed by numerous ailments. So sleep well and sufficiently close to the body like that is very important to know about Hero House of Sleep (2543) has said. Sleep better by the body to sleep is enough. About 7-9 hours a day is best for health.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Which, on the contrary, if we didn't get enough sleep. It will be put to come as both mentally and physically. As a result the body, fatigue, headache, not fresh, no meditation, emotional.So sleep tight enough to body is very important. The house of battle should know about sleep (2543) has said. Good sleep as the body needs is adequate sleep.