ฉะนั้นสะตอผัดใส่กุ้งหรือหมูก็ตามก็จ

ฉะนั้นสะตอผัดใส่กุ้งหรือหมูก็ตามก็จะเป็นเมนูกับข้าวที่มีคุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างสูง ที่สำคัญก็คือ สะตออาจจะมีสารต้านอนุมูลอิสระ บางอย่างที่น่าสนใจ นอกจากนี้ยังมีใยอาหารที่ช่วยในการดูแลระบบทางเดินอาหารของเรา โดยรวมก็คือ ผัดสะตอกับกะปิใส่กุ้งหรือห มู ก็จะเป็นกับข้าวเมนูหนึ่งที่เมื่อรับประทานกับข้าวแล้ว จะได้คุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างที่จะครบถ้วนสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามต้องระวังไว้บ้าง รสชาติที่จัดจ้านก็ ไม่ว่าจะเป็นรส เค็ม หวาน เพราะถ้าเรารับประทานมากเกินไปก็จะเป็นความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ คือไขมันก็จะทำให้เกิดโรคอ้วนหรือเสี่ยงโรคหัวใจ รสเค็มก็จะทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง รสหวานจะนำไปสู่ภาวะที่อาจจะเกิดความเคยชินกับความหวาน และในที่สุดก็อาจจะเป็นผลเสียต่อการเกิดโรคเบาหวาน เพราะฉะนั้นการปรุงรสต้องปรุงให้มีรสที่สมควร ต้องไม่จัดจ้านมาก หรือถ้ายังติดรสจัดก็ต้องรับประทานแต่น้อย และก็รับประทานกับข้าวให้พอเหมาะกับข้าว นั่นก็คือวิธีการที่บริโภคอาหาร เหมาะสมกับสุขภาพ มีรสชาติกำลังดี แล้วก็ควรรับประทานในสัดส่วนที่เหมาะสม

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

-Fried pork, prawns or symbolising sataw, however, it will be the menu with nutritious, quite high. It is probably with sataw antioxidants something interesting. There is also a dietary fiber which helps to care for the digestive system of the US. Overall it is stir-fried with prawns or shrimp paste, sataw. The Moose, it'll be one menu with rice when eaten with the rice, and then will be quite nutritious to complete. However, it must be prepared to taste? "is not a sweet and salty taste, whether it is because if we eat too much, it will be a risk of degenerative diseases is the fat it will cause obesity or heart disease risk, the salty taste will eventually cause hypertension leads to sweet taste.Might be the familiar sweet and may eventually adversely affect the occurrence of diabetes. Therefore, there must be seasoned to taste that deserve it. Must not fall so much, or if the spicy it must eat less and eat it with rice fit for rice that is how food intake. Suitable for health tastes good then it should be in proper proportion.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Sato is fried shrimp, pork or whatever it will be a menu with nutritious side dish rather high. It is important Sato may contain antioxidants. Some interesting It also contains fiber that helps in maintaining gastrointestinal our overall Sato is fried with shrimp paste, put it off as a side dish or for a menu and then when eaten with rice. It has nutritional value is quite exhaustive. However, be aware of some The taste is spicy Whether it is salty, sweet, because if we eat too much, it would be a risk for various diseases. The fat also causes obesity or heart disease risk. Salty, it can cause high blood pressure. Sweet will that may lead to habituation with sweetness. And finally, it may be a negative effect on the incidence of diabetes. Thus, the seasoning to cook to taste it. Not very spicy If you still need to eat less spicy. Cook and eat the right food. That is how the food. Right to health Tastes good It should be eaten in the right proportions.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Therefore, people with prawn or pig, is a nutritious food menu is relatively high. What is important is that people may have antioxidant. Something interesting. In addition also fiber help take care of our digestive system by combining is fried with shrimp or Sato shift table, Mu is the food menu one when eating food. Can nutritional value quite complete However, careful, spicy taste, a taste, salty, sweet, because we eat too much, it will be at risk in many diseases. The fat will cause obesity and heart disease risk. Salty will cause hypertension. The sweet taste will lead to conditions that may be familiar with the sweetness. And finally, may be the effect on the formation of diabetes. Therefore, season to taste, cook should have no flavor. If still have to eat spicy but a little. And eat rice proper food. That is how food is suitable to health, taste is good, and should be eaten in appropriate proportion.