1. ออกกำลังกายแบบหักโหมเกินไปการออก

1. ออกกำลังกายแบบหักโหมเกินไป
การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักนั้น หมายถึง การเผาผลาญหรือใช้พลังงานให้มากพอที่จะให้ร่างกายไปดึงเอาไขมันสะสมตามส่วนต่างๆของร่างกายมาใช้ทดแทน แต่เนื่องจากว่าคนอ้วนหลายคนนั้นมักจะใจร้อน อยากผอมเร็วๆก็เลยคิดว่าการโหมออกกำลังกายเป็นวิธีที่ได้ผลลัพธ์ไวเนื่องจากร่างกายจะได้เร่งเอาไขมันสะสมมาใช้งาน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายวันละ 2-3 ชั่วโมง, การวิ่งเป็นระยะทางไกลๆ, การว่ายน้ำ, การเต้นแอโรบิค โดยไม่คำนึงถึงโทษที่ตามมา ซึ่งความจริงแล้วการออกกำลังกายอย่างบ้าพลัง จะทำให้เกิดอาการโหยอาหารหลังจากออกกำลังกายเสร็จ ซึ่งถ้าเราไม่ยับยั้งชั่งใจ ก็อาจจะเรากินอาหารในปริมาณมากกว่าปกติได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. exercise the deduction to strain too.Exercise to lose weight, it means combustion or power, enough to keep the body to remove fat by body parts, used as substitutes. But because many of them are often fat men hot. Would he think that skinny soon exercise as a way to exert that speed because the results will accelerate the removal of body fat. Whether it's exercise, 2-3 hours a day, to run a distance of sight, swimming, aerobics, regardless of the penalty, which in fact, absolutely crazy workouts will cause symptoms of food to lament after finishing the exercises, which if we are not we are restraint it may eat more than normal quantities.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. The exercise too strenuous
workouts to lose weight means burning or enough energy to allow the body to pull out the fat on the body parts to replace. But because obese people tend to be impatient. I was skinny as I think of exercise as a means to exert the result because the body will be accelerated out the fat to use. Whether exercise 2-3 hours a day, for as long distance running, swimming, aerobics. Regardless of the punishment that follows. In fact, exercise is insanely powerful. It causes food craving after exercise completion. If we do not curb It may be we eat food in larger quantities than normal.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1. Exercise overdo it!Exercise to lose weight, mean, metabolism or energy enough to ให้ร body to pull out the fat on different parts of the body to substitute. But due to the fact that overweight people tend to be impatient.Whether it is exercise, 2-3 hours a day