แหล่งใหญ่ของไขมัน จะมาจากน้ำมันที่ใ

แหล่งใหญ่ของไขมัน จะมาจากน้ำมันที่ใช้ผัด การผัดข้าวทำให้มีการใช้น้ำมันปรุงอาหารมากกว่า การผัดผักใส่เนื้อสัตว์ แหล่งของไขมันจะมาจากเนื้อหมูและไข่อีกด้วย ไข่ 1 ฟอง จะมีไขมันประมาณ 6 กรัม นอกจากนั้นยังมีไขมันโคเลสเตอรอลอีกค่อนข้างมาก ประมาณ 200 มิลลิกรัม ซึ่งคำแนะนำในการได้รับโคเลสเตอรอล ในแต่ละวันไม่ควรเกิน 300 มิลลิกรัม ส่วนไขมันที่มาจากเนื้อหมูก็คงประมาณ 5-6 กรัม จะเห็นว่าข้าวผัดจานนี้ มีไขมันทั้งหมด 26.6 กรัม ประมาณครึ่งหนึ่งของไขมันมาจากเนื้อหมูและไข่ และอีกประมาณครึ่งหนึ่งก็มาจาก น้ำมันที่ใช้ผัด ดังนั้นถ้าเราทำข้าวผัดกินเองที่บ้าน จะสามารถควบคุมปริมาณไขมันที่ได้รับ โดยการจำกัดน้ำมันที่ใช้ผัด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

A big source of fuel will come from fat pad. Fried rice, used cooking oil, more than Fried vegetables and meat holders The source of the fat from the pork and egg. 1 egg, about 6 grams of fat, there will be a bubble, it also contains fat, cholesterol or onik; Approximately 200 mg, which is advice on how to get cholesterol sterol. Each day should not exceed 300 mg fat from pork parts, about 5-6 ounces, you will see that this fried rice dish. Total fat 26.6 g fat came from roughly half of the pork and eggs and about half came from the oil that is used to stir, so if we eat fried rice at home will be able to control the amount of fat that has been fried by limiting fuel.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Major sources of fat Will come from oil-based sauce. The fried rice is used to make cooking oil over. Stir-fried vegetables, meat Sources of fat from pork and egg with 1 egg is approximately 6 grams of fat is also quite a lot about the fat, cholesterol 200 mg of instructions received cholesterol. Each day should not exceed 300 mg of fat from the pork was about 5-6 grams will see that fried rice dish. Total fat 26.6 grams, about half the fat of beef, pork and eggs. And the other half would come from. Stir in oil use So if we do eat fried rice at home. Can control the amount of fat that was. By limiting oil-based sauce.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

A big source of fat from the oil used to fry. Fried rice with the use of cooking oil, fried vegetables meat. Source of fat from pork and eggs. The eggs 1 bubble is about 6 fat grams.About 200 mg, which guide to get cholesterol each day should not exceed 300 mg. The fat from the meat is about 5-6 grams. Will that fried rice with this dish with all the fat 26.6 g about half the fat from meat and eggs. And the other half is from the oil used to fry, so if we make fried rice to eat at home. It can control the fat content received. By limiting oil used to fry.