แคลเซียม คือสารอาหารชั้นเลิศในการเส

แคลเซียม คือสารอาหารชั้นเลิศในการเสริมสร้างกระดูกและฟัน ความสำคัญของแคลเซียมนอกจากเป็นองค์ประกอบหลักของกระดูกและฟันแล้ว แคลเซียมยังมีบทบาทเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบด่าง ๆ ในร่างกายหลายต่อหลายระบบ เช่น ระบบประสาทที่ต้องอาศัยแคลเซียมเป็นแร่ธาตุจำเป็นในการนำกระแสประสาทของเซลล์ในระบบประสาท กระบวนการหดตัวและคลายตัวของกล้ามเนื้อ ระบบหัวใจที่ต้องทำงานตลอดเวลา นอกจากนี้แคลเซียมยังเป็นปัจจัยสำคัญในกระบวนการแข็งตัวของเลือด และยังเป็นตัวนำสารอาหารที่สำคัญผ่านเข้าออกเซลล์ แคลเซียมเป็นองค์ประกอบหลักของกระดูก รวมทั้งยังทำหน้าที่เป็นสารป้องกันการเกิดภาวะกระดูกพรุนด้วย แหล่งแคลเชียมที่สำคัญ ได้แก่ นม เต้าหู้ ผักใบเขียว ปลาและสัตว์น้ำอื่นๆ ที่รับประทานได้ทั้งกระดูก เช่น ปลาซิวแก้ว กุ้งฝอย กะปิ ปลาตัวเล็กตัวน้อย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Calcium is a nutrient class to strengthen bones and teeth. The importance of calcium as a major component of bones and teeth. Calcium also plays a role associated with the function of alkalinity in the body, many such systems.The contraction and relaxation of muscles. Cardiovascular system must work all the time. In addition, calcium is also an important factor in the process of blood clotting. And is also the conductor of vital nutrients through the cell.It also acts as a prevention of osteoporosis. Financial Services calcium sources include milk, tofu, green leafy vegetables, fish and other aquatic animals. Edible bones, such as shrimp paste, fish glass fish the little ones
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Calcium is the finest nutrients to strengthen bones and teeth. The importance of calcium in addition to the core elements of the bones and teeth. Calcium also has a role associated with the operation of the system in various dang continue treatments, such as. Process of contraction and muscle Cardiac system, which must work at all times. In addition, calcium is also an important factor in the process of coagulation and is also leading important nutrients through the cell. It also acts as a protective substance causes osteoporosis. Important sources include tofu milk lachia cache that green leaf vegetables, fish and other water animals that eat both bones, such as glass Minnow. Shredded shrimp, shrimp paste, fish small

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Calcium is good nutrition to strengthen bones and teeth, calcium in addition to the main component of bones and teeth, calcium is also a role in the operation of the system as well as spotted on many systems in the body such asThe process of the muscle contraction and loosen the system must be working at all times, the heart calcium is also an important factor in the process of blood clotting and it is also a major nutrients, leading through the cell.as well as the substances prevent osteoporosis with an important source แคลเชียม tofu milk, green vegetables, fish and Other aquatic animals such as fish bones and Eat small fry glass shrimp, small fish, shrimp paste