ประโยชน์ของการวิ่ง มีมากมายตั้งแต่.

ประโยชน์ของการวิ่ง มีมากมายตั้งแต่...
1. ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือด ปอด หัวใจทำงานดีขึ้น ลดระดับไขมันในเลือด เพื่อป้องกันโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และช่วยให้ไม่เป็นลมหน้ามืดง่าย
2. ทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น ลดภาวะกระดูกพรุน
3. ช่วยปรับภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ทำงานดีขึ้น
4. ช่วยควบคุมน้ำหนักของร่างกาย
5. กระตุ้นให้สมองเกิดการหลั่งสารเอ็นโดรฟินขึ้น ซึ่งเป็นสารเคมีธรรมชาติที่มีฤทธิ์บรรเทาอาการปวด และทำให้รู้สึกสุขสบาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The benefits of running, there are plenty more ... 1. allows the lung circulation system works better. Reduce blood fat levels to prevent heart disease, high blood pressure and help ease a blackout does not wind. 2. make bones stronger. Reduce osteoporosis 3. enhancing the body's immune system to work better. 4. help control body weight. 5. encourage the brain to secrete substances that don n fin is a natural chemical that can relieve the pain and to make a comfy feel.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Benefits of running There are plenty of ...
1. Help the heart, lungs, circulatory system work better. Reduce blood cholesterol levels To prevent heart disease High Blood Pressure And let's not easy Kei
2. Stronger bones Reduce osteoporotic
3. Improves immune to work better
4. Helps control body weight
5. Stimulate the secretion of brain Endorphin up. Which is the natural chemicals that are potent pain relief. And feel comfortable

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of running. There since...
1. Help the circulatory system, lungs, heart work better, reduce blood cholesterol levels to prevent heart disease. High blood pressure and help is not easy
2 wind dizzy.Make stronger bones, reduce osteoporosis
3. Adjust the immunity of the body to work better
4. Help to control body weight
5.Stimulate the brain's secretion of hemoglobin. Which is a natural chemical effective pain relief and feel comfortable.