ส่วนผสมเนื้อมะม่วงดิบ 100 กรัม (ครึ

ส่วนผสม

เนื้อมะม่วงดิบ 100 กรัม (ครึ่งผลเล็ก)
น้ำต้มสุก 200 กรัม (14 ช้อนคาว)
น้ำเชื่อม 30 กรัม (2 ช้อนคาว)
เกลือป่น 1 กรัม (1/5 ช้อนชา)

วิธีทำ

เตรียมวิธีที่ 1 ใช้ มะม่วงดิบ เช่น มะม่วงแก้วหรือมะม่วงแรด เป็นมะม่วง ที่มีรสเปรี้ยวไม่มากนัก จะได้น้ำมะม่วงที่มีรสกลมกล่อม ปอกเปลือกมะม่วงออก ล้างน้ำ สับให้เป็นเส้นๆ เล็กๆ คั้นกับน้ำสุก กรองด้วยผ้าขาวบาง เอากากออก เติม น้ำเชื่อม เกลือป่น ชิมดูตามใจชอบ ใส่น้ำแข็งดื่มจะได้น้ำมะม่วงใส สีขาวนวล มีรส หวานอมเปรี้ยว
เตรียมวิธีที่ 2 ใช้มะม่วงดิบ เหมือนกับวิธีที่ 1 คือสับเนื้อมะม่วงให้เป็น เส้นๆ ปั่นให้ละเอียด เติมน้ำสุก น้ำเชื่อม และเกลือป่นตามต้องการ ชิมดูรสตาม ใจชอบ น้ำมะม่วงที่เตรียมวิธีนี้จะขุ่นขาว เพราะมีเนื้อมะม่วงป่นอยู่
เตรียมวิธีที่3 ใช้ มะม่วงสุก ล้างมะม่วงให้สะอาด ปอกเปลือก ฝานเนื้อเข้า เครื่องปั่น เดิมน้ำสุก เติมเกลือเล็กน้อย ชิมดูตามต้องการ ถ้าต้องการหวานให้เติม น้ำเชื่อมลงไป
น้ำมะม่วงควรเตรียมและดื่มให้หมดใน 1 วัน

ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ

คุณค่าทางอาหาร มีวิตามินเอและวิตามินซีสูง ช่วยบำรุงสายตา ป้องกัน โรคเลือดออกตามไรฟันและยังมีฟอสฟอรัส แคลเซียม และเหล็กเล็กน้อย
คุณค่าทางยาเป็นยาระบายอ่อน ๆ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Ingredients

flesh was raw, 100 grams (half speed)
boiled water 200 grams (14 tsp savory)
syrup 30 g (2 tsp savory)
salt 1 gram (1/5 tsp)

how

.Preparation Method 1 Use a glass or raw mango like mango mango mango is sour Rhino is not much. To water mangoes are delicious. Mango, peeled, washed and chopped into small strips and squeezed the infant. Filter with a white clothSyrup, salt taste like. Ice to drink mango juice, clear white with sweet and sour
.Prepared using Method 3 ripe mangoes mangoes thoroughly washed, peeled, sliced ​​meat into the blender, add a little salt infant. According to taste If desired, add the sweet Down to syrup
Prepare mango juice and drink it in 1 day

.The benefits to be gained

nutrients. Vitamin A and vitamin C is high. Help prevent eye disease, scurvy and also contains phosphorus, calcium and iron slightly.
Medicinal value as a mild laxative.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Raw mango meat part

100 grams (half effect small) cooked boiled water 200 g
(14 spoon cow)
syrup 30 g (1 spoon cow)
salt 1 gram (1/5 teaspoon)

how to make

.Preparation of the raw mango is used 1 method, such as mango, Mango Mango glass or a rhinoceros with a sour taste is not much would have diced with garlic. Peel mango, chopped rinse out, cooked with water, squeeze out a small sen with some white fabric filter. Additional syrup salt to taste as you like. Ice drink would have diced white clear slate with Sweet-Sour
.Prepare using 2 way raw mango like mango and meat choppers is 1 way to sen, spinning. Finally, water, syrup, and salt as needed to taste the flavor. This will help prepare mango juice cloudy white.
Prepare a 3 way Use the mango ripe mango, peeled, wash clean. Slice beef into a churning River original Suk A little salt, fill sample view. If you want sweet, syrup into it.
Mango Juice should prepare and drink it all in 1 day

.Benefits for your body to get nutrition

. Contains vitamin a and vitamin c helps prevent high eye bleeding tooth and phosphorus. Calcium and iron with a slight laxative pills
ions.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

mango flesh raw ingredients 100G (half-small)
boiled water 200 G (14 teaspoons bat)
syrup 30G (2 teaspoon of bats)
salt 1G (1 /5 teaspoon)



how to1. Prepare the raw mango mango such as glass or a rhinoceros mango mango is a very sour mango water will taste flowing clear water chopped peeled mango tree out to the line, little juice to the water purifier is cooked with some white cloth.Add syrup to taste salt to taste and drink ice water into a mango, white with a sweet sour throat
2 prepare the way with raw mangoes are the same as the method 1 is chopped mango flesh, hair, Blender, carefully fill the water cooked syrup and salt according to your taste. Mind you want to taste like mango water prepared this way is cloudy white
3. Prepare the ripe mango mango clear peel slice meat into the blender. Water is cooked add a bit of salt to taste if you want to add syrup, sweet water down to
mango should be prepared and drank it all in 1 days

Take advantage of your body will be

nutrition with vitamin A and vitamin C help prevent eye disease treatment with blood out of his teeth and the calcium and phosphorus in steel
a little nutritional value of a drug laxative.