ผลไม้ เป็นสิ่งจำเป็นที่ทุกคนควรรับป

ผลไม้ เป็นสิ่งจำเป็นที่ทุกคนควรรับประทาน เพราะในผลไม้มีกากใยอาหารและวิตามิน เกลือแร่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่มากมาย อีกทั้งน้ำและกากใยในผลไม้ช่วยในการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย จึงช่วยลดน้ำหนักได้ และร่างกายจะใช้ประโยชน์จากผลไม้ได้สูงสุดก็ต่อเมื่อผู้บริโภคกินผลไม้อย่างถูกวิธี การกินผลไม้ควรจะกินขณะที่ท้องว่าง ไม่ควรกินผลไม้หลังอาหาร หรือหากกินผลไม้อิ่มแล้วและต้องการจะกินอาหารอื่นตาม ก็ควรรอเวลาอย่างน้อย 20-30 นาทีเพื่อรอให้ผลไม้ที่กินก่อนแล้วลงไปสู่ลำไส้เล็ก และดูดซึมสารอาหารจากผลไม้เข้าสู่ร่างกายได้อย่างเต็มที่ ดังนั้น เวลาที่เหมาะสมที่สุดที่ควรจะกินผลไม้ คือ ช่วงเช้าของทุกวัน ตั้งแต่ตอนตื่นจนถึงเที่ยงเนื่องจากร่างกายจะช่วยให้เรามีพลังงานเหลือเฟือไว้ใช้ประโยชน์กับกิจกรรมอื่นๆ อีกทั้งช่วยให้สุขภาพดี และรู้สึกสดชื่นเสมอ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The fruit is a necessity that everyone should eat. Because the fruit contains dietary fiber, and vitamins. Minerals that are beneficial to the body are numerous. Again, both the water and fiber in fruit helps to excrete waste from the body, thus reducing the weight and the body to utilize the maximum fruit only when consumers eat fruit correctly. The fruits should be eaten on an empty stomach, while. Should not eat fruit after a meal or eat fruits and if want to eat other food as it should wait at least 20-30 minutes to wait for the fruit to eat first, then go down to the small intestine and absorb nutrients from the fruit enters the body fully. The most appropriate time should be eating fruits is the morning of every day since wake up until noon because the body will help us with energy to spare for other activities beneficial uses. A healthy and cheerful, always.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Fruit is essential that everyone should eat. Because the fruit contains fiber and vitamins. Minerals that are beneficial to the body a lot. The water and fiber in fruits helps to excrete wastes from the body. Thereby reducing weight And the body to utilize the fruits up when consumers eat fruit properly. Eating fruits should be eaten on an empty stomach. Do not eat fruit after a meal. If you eat enough fruits and want to eat another. You should wait for at least 20-30 minutes to wait for the fruit to eat before going into the small intestine. And absorb nutrients from the fruit into the body fully, so the best time to eat fruit is the morning of every day. Since waking up at noon, because the body will help us to have energy for use with other activities. It enables healthy And always cheerful

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The fruit is something everyone should eat. Because the fiber in fruits and vitamins. Minerals with the benefits are numerous. The water and fiber in fruits help excrete wastes from the body. It helps to lose weight. The body will take advantage of the maximum when the consumers eat fruit fruit correctly. Eating fruit should eat while on an empty stomach should not eat fruit after a meal. If you eat fruit full and want to eat other, should wait at least 20-30 minutes to รอให้ผล wood eat first and then down to the small intestine. And the absorption of nutrients from the fruit into the body fully, so the proper time breakthrough should eat fruit is the morning of the day. When you wake up till noon because the body will help us to have a plenty of energy use ประโยชน์กับ other activities and help healthy. And feel fresh.