ร่างกายพักผ่อนเพียงพอ และปรับเปลี่ย

ร่างกายพักผ่อนเพียงพอ และปรับเปลี่ยนเวลาการนอน ให้นอนเร็วและพยายามให้ตื่นเช้า และควรนอนให้ครบ8ชั่วโมง เพราะถ้านอนดึก มันอาจเป็นสาเหตุให้ร่างกานอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น และเรียนหนังสือไม่รู้เรื่อง และทำให้เกิดสิวที่ใบหน้าได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Body relax enough to sleep time and adjust accordingly and try to wake up early and sleep 8 hours should be complete, because if it was sleeping late at night can cause body aches and maisot Kan study did not know the story.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Body enough rest And adjust the sleep time To bed early and getting up early. And should sleep a full 8 hours. If sleep It can cause fatigue, non-refreshing rod and study the innocent. And cause pimples on the face.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The body enough rest and adjust the time to sleep. To sleep early and try to get up in the morning and should sleep all 8 hours because if sleep late, it may be causing the body to Gan fatigue, fresh and studying knowledge.