ยกน้ำหนักด้วยขา โดยยืดหลังให้ตรงตลอ

ยกน้ำหนักด้วยขา โดยยืดหลังให้ตรงตลอดการยก ไม่ควรใช้แรงกล้ามเนื้อหลัง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Weight lifting with the legs by stretching it, straight through the flesh and raengklam should not be used.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Weight with stand By straightening your back straight throughout the lift. Do not use the back muscles.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Weight lifting with the legs by stretching back straight throughout the lifting. Do not use strong back muscles.