ถ้าต้องการจะลดต้นแขนเราควรยกดัมเบล

ถ้าต้องการจะลดต้นแขนเราควรยกดัมเบล 20ครั้งต่อเซต

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

If we want to reduce the upper arm should lift the dumbbell. 20 times per set.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

If you want to reduce the arms we should raise the Dumbells 20 per set.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

If you want to reduce a plant we should lift ดัมเบล 20 times per Set D.