ไข่เป็นแหล่งโปรตีนสมบูรณ์ คือมีกรดอ

ไข่เป็นแหล่งโปรตีนสมบูรณ์ คือมีกรดอะมิโนที่จำเป็น อยู่ครบถ้วนในปริมาณที่พอเหมาะ มีกรดอะมิโนพวกซัลเฟอร์อยู่ค่อนข้างสูงทั้งในไข่ขาวและไข่แดง เพื่อประโยชน์ในการสร้างเซลล์ผิวหนัง เล็บและผม ในไข่แดงมีวิตามินเอ ดี อี เค มากกว่าในไข่ขาว แร่ธาตุที่พบมากในไข่แดงคือ กำมะถัน โซเดียม โพแทสเซียม ส่วนแร่ธาตุที่พบได้บ้างคือ แคลเซียม แมกนีเซียม และเหล็ก ในไข่ขาวมีโปรตีนที่สำคัญ เช่น อะวิดิน ในไข่ดิบ อะวิดินจะจับกับไบโอทิน ซึ่งเป็นวิตามินที่ช่วยในการทำงานของเอมไซน์ต่าง ๆ ในร่างกาย เมื่อจับกันจะเกิดเป็นสารประกอบที่น้ำย่อยไม่สามารถย่อยได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The eggs are a complete protein source, there is the necessary amino acids are completely in the right quantities. Contains amino acids, sulphur, they are relatively high in both the egg white and egg yolk to a cell, skin, nails and hair. The egg yolk contains vitamin d, e, k, rather than in the egg white mineral found in egg yolk, sodium sulfur, potassium is a mineral that is found in section does is calcium, magnesium and iron. There is an important protein in the egg white like a raw egg in the soil-a-DIN to catch with bio-Tin, which is a vitamin that helps in the proper functioning of the various facilities in the body. When the catch is a small water compounds are unable to digest.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Eggs are a complete protein source Is an amino acid that is needed. Is completely in moderation The sulfur amino acids are relatively high in both the yolk and white. For the sake of skin, nails and hair cells in the yolk contains vitamins D, E, K, rather than in whites. Minerals are found in the yolk is sulfur, sodium, potassium and minerals are calcium, magnesium and iron are found in egg white protein, such as avidin in raw egg avidin binds to bio Calendar. This is a vitamin that aids in the function of enzymes in the body when binding to the protease inhibitors are compounds that can not be digested.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The eggs as a source of protein is an essential amino acid in the complete possesses in moderation. The sulfur amino acids are quite high in egg white and yolk. For the sake of the skin, nails and hair.D, e, K, rather than in whites. Minerals found in egg yolk is sulfur, sodium, potassium, the mineral that is found some is calcium magnesium And iron in egg white protein is important, such as avidin in raw eggs, avidin are caught with biotin.. in the body. When the hold is a compound juice can not digest it.