บิดข้อมือทั้งสองข้างขึ้นลง

บิดข้อมือทั้งสองข้างขึ้นลง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Spraining both hands up and down.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Twist wrist up and down both sides.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Twist your wrist down both sides.