การรักษาภาวะความดันโลหิตสูงอย่างแรก

การรักษาภาวะความดันโลหิตสูงอย่างแรกเริ่มที่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในลักษณะเดียวกันกับการป้องกันภาวะความดันโลหิตสูง[57] รวมถึงการปรับเปลี่ยนอาหาร[58] การออกกำลังกาย และการลดน้ำหนัก วิธีดังกล่าวพบว่าช่วยลดความดันเลือดในผู้ป่วยได้อย่างมาก[59] การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก็ยังคงแนะนำให้ปฏิบัติร่วมกับการใช้ยาลดความดันโลหิตแม้ว่าความดันเลือดจะสูงจนต้องพิจารณาใช้ยาก็ตาม

การปรับเปลี่ยนอาหารเช่นลดปริมาณเกลือพบว่ามีประโยชน์ จากการศึกษาในระยะยาว (มากกว่า 4 สัปดาห์) ในชาวคอเคเซียนเรื่องการรับประทานอาหารชนิดโซเดียมต่ำพบว่ามีประโยชน์ในการลดความดันเลือดทั้งในผู้ที่มีความดันเลือดปกติและผู้ป่วยความดันโลหิตสูง[60] นอกจากนี้อาหารลดความดันโลหิต (Dietary Approaches to Stop Hypertension; DASH diet) หรืออาหารที่มีถั่ว ธัญพืช ปลา สัตว์ปีก ผักและผลไม้ที่แนะนำโดยสถาบันหัวใจ ปอดและเลือดแห่งชาติสหรัฐอเมริกาช่วยลดความดันเลือดได้ หลักการแล้วคือการลดปริมาณการบริโภคโซเดียม แม้ว่าอาหารดังกล่าวจะมีโพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม หรือโปรตีนมากก็ตาม[61] วิธีอื่นๆ เพื่อคลายความเครียดทางจิตใจที่โฆษณาว่าช่วยลดความดันโลหิตเช่นการทำสมาธิ เทคนิคคลายความกังวล หรือการป้อนกลับทางชีวภาพ (biofeedback) พบว่ามีประสิทธิผลโดยรวมไม่ดีกว่าการให้สุขศึกษา และหลักฐานที่ยืนยันประสิทธิภาพยังมีคุณภาพต่ำ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The high blood pressure treatment first began to modify behavior in the same manner to prevent high blood pressure and dementia [57] This includes modifying the diet, [58] Exercise and weight loss methods that help reduce blood pressure in many patients, [59] To modify the behavior it's still advisable to perform in conjunction with the use of drugs to reduce blood pressure, although the high blood pressure medication, it must be considered as.Modifying the diet, such as reducing salt, find useful from a long-term (more than 4 weeks) in the Caucasus people about eating a low-sodium kind find useful in reducing blood pressure in people with normal blood pressure, and high blood pressure patients [60] In addition, the diet reduced blood pressure (Dietary Approaches to Stop Hypertension; DASH diet) or food grains, nuts, fish, poultry, that is. The fruit and vegetables recommended by the national heart, lung, and Blood Institute United States reduces blood pressure. The principle is to reduce sodium intake. Although these foods are rich in protein, potassium, magnesium, calcium, or by [61] The other way to psychological stress that ads that help reduce blood pressure, such as meditation. The technique of worry or biological feedback (biofeedback) found that the overall effectiveness is not better than the health and evidence that confirms the performance to low quality.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Treatment of high blood pressure, initially at changing behavior in the same manner as for prevention of high blood pressure [57], including dietary modification, [58] the exercise. Diet and Weight Loss Such a method is found to reduce blood pressure in patients with significantly [59] behavioral change, it is still advisable to practice with the use of drugs to lower blood pressure, even if your blood pressure is high enough to consider using it. Dietary modifications such as reducing salt intake found to be beneficial. Studies of the long-term (more than 4 weeks) in Caucasian subjects eating foods low in sodium found to be useful in lowering blood pressure in people with normal blood pressure and patients with hypertension [. 60] In addition, a lower blood pressure (Dietary Approaches to Stop Hypertension; DASH diet) or a diet with whole grains, nuts, fish, poultry, vegetables and fruit recommended by the Heart Institute. US National lungs and blood reduces blood pressure. Principle is to reduce sodium intake. Although such foods have potassium, magnesium, calcium or protein or [61] for other ways to relieve stress on the ad that help lower blood pressure, such as meditation. Technical concern Or biological feedback (Biofeedback) found that the effectiveness of the overall better health education. And powerful yet low-quality evidence.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Treatment of hypertension with basal behavioral modification in the same manner to prevent hypertension [57]. Includes diet modification [58] exercise and weight loss.Behavior modification is still recommended to practice with the use of antihypertensive drugs even if blood pressure is high to consider to take any medicine!
.Diet modification, such as lowering salt intake find useful from a long-term study (more than 4 weeks).The diet reduces blood pressure (Dietary Approaches to Stop Hypertension;DASH diet) or food with nuts, grains, fish, poultry, vegetables and fruits, the Heart Institute The United States National Lung and blood reduces blood pressure. Principle is the reduction of sodium intake.Magnesium calcium or protein, much of it [61] other ways to relieve the emotional stress that advertise that helps lower blood pressure, such as meditation. Techniques to relieve anxiety or biological feedback (biofeedback).Evidence of effectiveness and also the quality is low.