ยืนเกาะพนักเก้าอี้หรือราวจับที่มั่น

ยืนเกาะพนักเก้าอี้หรือราวจับที่มั่นคง ยกขาข้างที่ผ่าตัดขึ้นไปทางด้านหลัง พยายามยืดหลังให้ตรง ยกค้างไว้นับถึง 3 แล้วค่อยๆลดขาลงมาแตะพื้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Island of the chair or standing around holding steady. Lift the leg up to the back surgery. Try to stretch after match Lift the hold count to three, then slowly lower the leg down to the ground
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

A Chair or Chair Rails Island stand stable Raise the leg up toward the back surgery. Try to stretch back to lift the hold count to 3 and then gradually decrease the legs down, touch the ground
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

He stood clinging to the back of the seat or the stability of the leg surgery, trying to stretch the back, toward the back straight, lift and hold up to 3, and then slowly lower the leg to touch the floor