ในหนึ่งวัน พวกเขานั่งทำงานอยู่หน้าค

ในหนึ่งวัน พวกเขานั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานหลายชั่วโมง โดนที่ไม่ได้ขยับไปไหนเลย ยกเว้นไปเข้าห้องน้ำหรือพักกลางวัน ดังนั้นมันทำให้พวกเขาไม่ได้เผาผลาญพลังงานที่ได้รับเข้าไปในหนึ่งวัน ร่างกายไม่ได้ขยับส่วนไหนเลยเว้นแต่มือและนิ้วเท่านั้น พวกเขาทำแบบนี้ซ้ำๆ จนกลายเป็นความเคยชิน และมันหมายความว่า โรคอ้วนกำลังถามหาคุณ เพื่อที่จะแก้ปัญหาที่เกิดขึ้น พวกเขาควรลุกออกจากหน้าคอมบ้าง หลังจากที่นั่งหน้าคอมไปสองชั่วโมง พวกเขาควรเดินแทนการนั่งและใช้บันไดแทนการใช้ลิฟต์และบันไดเลื่อนเช่น เมื่อต้องทำธุระระหว่างชั้นก็ควรใช้บันได แทนการใช้ลิฟต์ นอกจากนี้ พวกเขาควรออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที ต่อสัปดาห์ ถ้าคุณคิดว่า 30 นาที มันเยอะเกินไป ก็มีอีกหนึ่งตัวเลือกนั่นคือ T25 มันเหมาะกับผู้หญิงวัยทำงานที่ไม่มีเวลาอย่างมาก คุณสามารถใช้เวลาเพียงแค่ 25 นาที ให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายของคุณได้ แบ่งเวลาของคุณสักนิดเพื่อสุขภาพที่ดี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

In one day. They were sitting in front of a computer for long periods of several hours. Don not goes nowhere except into the bathroom at night so it does not cause them to burn into one day. The body does not move at all except where the hands and fingers only. They do this repeatedly until you become a familiar, and it means that obesity is to you to solve the problem. They should get out in front of them,? After two hours of sitting in front of them, They are supposed to walk instead of ride and use stairs instead of elevators and escalators in use, for example, to place between layers, use the stairs instead of the elevator. In addition, they should exercise at least three times a week, 30 minutes a week. If you think 30 minutes it was too oily, there is another option, that is, it is suitable to women ages T25 worked at no time very much. You can take only 25 minutes to benefit your body. Divide your time more expensive for good health

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

In one day, they sit at a computer for several hours. I did not move around at all. Except go to the bathroom or lunch break. So it does not make them burn more energy to get through the day. The body was not moving parts except the hands and fingers only. They do this repeatedly. To become a habit And it means Obesity is asking for you In order to solve the problems. They should leave some comments page. After sitting out front of the computer for two hours. They should walk instead of ride, and take the stairs instead of elevators and escalators as well. When do you use the stairs between the floors. Instead of the elevator addition, they should exercise at least three times a week for 30 minutes per week if you think that 30 minutes is too much. There is another option that is T25, it is working women who do not have much time. You can take just 25 minutes to benefit your body. Share a little of your time to good health.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

One day, they sit in front of the computer for several hours, was not moving. Except to go to the bathroom or lunch. So it makes them not energy metabolism have been entered in one day.They do this repeatedly until has become a habit, and it means that obesity is looking for you, in order to solve the problem They should get out of the front of the computer. After the front seat components to two hours.When to do between I should use the stairs instead of the elevator. Besides, they should exercise at least once a week 3 time 30 minutes. A week. If you think 30 minutes. It's too much, there is another option that is T25.You can just take 25 minutes. The benefit to your body. A little time to your good health.