4. กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ (เช้า กลาง

4. กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ (เช้า กลางวัน เย็น) สารอาหารให้ครบ 5 หมู่
5. งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอลฮอล์และ น้ำอัดลม งดสูบบุรี่ เท่าที่จะเป็นไปได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

4. eat 3 meals (breakfast, lunch, dinner) complete 5 nutrients.5. abstain from drinks containing alcohol and carbonated laho refrain from smoking ferries where possible.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

4. eat 3 full meals (breakfast, lunch and dinner) nutrients of 5 groups
5. Avoid beverages containing alcohol and soft drinks in Hall No Smoking as possible.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

4. Eat all 3 meals (breakfast, lunch, evening) nutrients to fully 5 group.5. Abstain from alcohol with a mixture of alcohol and soft drinks. Geol hall, refrain from smoking, as far as possible.