ประโยชน์ของน้ำadvertisements สารบั

ประโยชน์ของน้ำ


advertisements



สารบัญ [แสดง]






น้ำ (Water)

น้ำ คือสารอาหารที่สำคัญที่สุดของร่างกาย เพราะว่า 4/5 ส่วนของน้ำหนักตัวก็คือน้ำ มนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายสัปดาห์หากขาดอาหารแต่จะอยู่ได้เพียงไม่กี่วันหากขาดน้ำ โดยน้ำทำหน้าที่เป็นตัวทำละลายหลักสำหรับอาหารที่ผ่านกระบวนการย่อยในกระเพาะ แต่ยังไม่มีปริมาณที่ให้ดื่มเฉพาะเจาะจงในแต่ละวัน เพราะการสูญเสียน้ำของแต่ละคนย่อมแตกต่างกันออกไป แต่โดยทั่วไปแล้วการดื่มน้ำประมาณ 8 แก้วต่อวันถือว่าดีต่อสุขภาพ

สำหรับผู้สูงอายุจะไม่ค่อยมีความรู้สึกกระหายน้ำ แม้ในยามที่ร่างกายต้องการก็ตาม โดยกาแฟและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มักจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ และไม่นับสิ่งเหล่านี้เป็นปริมาณน้ำที่ดื่มในแต่ละวันรวมไปถึงนมด้วย เพราะนมเป็นอาหารดังนั้นไม่ควรจะคิดว่าการดื่มนมนั้นจะทดแทนการดื่มน้ำเปล่าได้ สำหรับหญิงให้นมบุตรอาจต้องการน้ำเพิ่มมากขึ้นจากปกติ เนื่องจากต้องสูญเสียน้ำไปในน้ำนม หรือถ้าหากคุณเป็นไข้หวัด คุณควรพยายามดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อป้องกันอาการขาดน้ำ และเพื่อช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย สำหรับผู้ที่มักมีปัสสาวะสีเหลืองเข้มอาจเป็นตัวบ่งชี้ได้ว่าร่างกายของคุณกำลังต้องการน้ำเพิ่มมากขึ้น

สำหรับผู้ที่รับประทานยาแอสไพริน ไอบูโทรเฟน ยาปฏิชีวนะ คุณควรดื่มน้ำตามมากๆ เพราะยาเหล่านี้จะทำให้เกิดการระคายเคืองที่กระเพาะ คุณไม่ควรดื่มน้ำจากก๊อกน้ำร้อน เพราะน้ำร้อนอาจจะไปละลายสารตะกั่วจากท่อออกมาได้ หรือสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในบริเวณที่ใช้น้ำกระด้าง ร่างกายคุณอาจจะต้องได้รับแคลเซียมและแมกนีเซียมเพิ่มขึ้น คุณไม่ควรนำขวดน้ำพลาสติกที่มีน้ำอยู่ไปแช่แข็ง เพราะจะทำให้สารไดออกซิน (สารก่อมะเร็ง) ออกมาจากพลาสติกได้! และสำหรับบ้านใครที่มีท่อน้ำเป็นตะกั่ว ควรให้หน่วยงานที่ดูแลด้านสุขภาพในพื้นที่มาวิเคราะห์สภาพน้ำให้ เพราะน้ำที่มีค่า pH ไม่ถูกต้องอาจละลายสารตะกั่วออกมาจากท่อก็เป็นได้



advertisements


ประโยชน์ของน้ำดื่ม
1.น้ำประโยชน์ของน้ำดื่ม ช่วยให้สุขภาพผิวดูมีน้ำมีนวล เปล่งปลั่งสดใส
2.น้ำช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยได้ เพราะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวของเราแห้งกร้าน
3.ช่วยให้ดวงตาของคุณดูสดใส มีชีวิตชีวา
4.ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว
5.ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย
6.ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ปรับสมดุลในร่างกาย
7.ช่วยเพิ่มความผ่อนคลาย สบายใจ
8.น้ำช่วยให้สมองทำงานได้ไว และดียิ่งขึ้น
9.ช่วยทำให้เกิดสมาธิมากขึ้น ผู้ที่อยู่ในวัยเรียนควรให้ความสำคัญ
10.ช่วยลดการเกิดกลิ่นปาก
11.ช่วยชะลอความแก่ ทำให้เซลล์ต่างๆในร่างกายไม่ขาดน้ำ และทำงานได้อย่างเป็นปกติ
12.ช่วยลดอาการเครียด สำหรับผู้ที่อยู่ในวัยทำงานจึงเป็นสิ่งจำเป็น อย่าเครียดจนลืมดื่มน้ำ!
13.น้ำช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายของเราได้ ช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้คงที่
14.น้ำสามารถช่วยสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับผิวหนังของคุณได้ แถมยังป้องกันเชื้อโรคต่างๆที่จะเข้าสู่ร่างกายได้อีกด้วย
15.ช่วยลดการปวดหลังหรือบั้นเอว
16.ช่วยลดอาการปวดข้อต่างๆ
17.ช่วยให้ข้อต่อต่างๆในร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้น เคลื่อนไหวไปมาได้สะดวก
18.รู้หรือไม่ว่าน้ำก็คือยาวิเศษดีๆนี่เอง ถึงแม้จะไม่เห็นผลทันตาแต่ก็สามารถช่วยรักษาโรคหลายๆชนิดได้
19.น้ำช่วยลดอาการการปวดศีรษะและไมเกรนได้ไม่มากก็น้อย เพราะผู้ป่วยไมเกรนหากร่างกายขาดน้ำหรือได้รับไม่เพียงพอแล้ว อาการปวดหัวอาจจะรุนแรงเพิ่มมากขึ้น
20.ประโยชน์ของการดื่มน้ำช่วยในการย่อยอาหาร เพราะทำให้ระบบย่อยอาหารทำหน้าที่ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ รวมถึงยังช่วยป้องกันโรคกรดไหลย้อนได้อีกด้วย
21.สำหรับผู้ที่ท้องผูกน้ำคือสิ่งจำเป็นอย่างมาก
22.น้ำมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักตัว โดยไปลดความอยากอาหารก่อนการรับประทานอาหารนั่นเอง
23.การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วจะช่วยให้ปริมาณไขมันในร่างกายของเราให้ลดลงได้
24.ช่วยให้หัวใจทำงานได้อย่างเป็นปกติและมีประสิทธิภาพ
25.ช่วยในการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย
26.ช่วยรักษาสุขภาพไตให้แข็งแรง
27.ประโยชน์ของการดื่มน้ำ ประการสุดท้ายก็คือช่วยป้องกันการเกิดโรคนิ่วในไต

โทษของน้ำ
•โรคที่เกิดจากการขาดน้ำที่เรามักพบเห็นก็คือ โรคภาวะขาดน้ำ หรือ ดีไฮเดรชัน (Dehydration)
•การดื่มน้ำประมาณ 1 – 1.15 แกลลอน หรือ 16-24 แก้ว ในเวลาประมาณ 1 ชั่วโมง อาจทำให้เกิดอันตรายในวัยผู้ใหญ่ หรืออาจทำให้เด็กอ่อนเสียชีวิตได้
•การดื่มน้ำระหว่างหรือรับประทานอาหารทันทีหรือบ่อยๆ อาจส่งผลต่อระบบการย่อยอาหารทำให้ไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The benefits of water.advertisements Table of contents [show]Water (Water)Water is the most important nutrients your body because 4/5 parts of body weight is water. Human beings can live several weeks if food is missing, but it is only a few days if the lack of water. Water acts as a solvent for food through a digestive in the stomach, but also does not have the quantity, specific drink each day because of water loss of each person shall vary, but generally drinking water, about 8 glasses per day is considered healthy.For the elderly, will rarely feel thirsty. Even when the body wants a cup of coffee and alcoholic beverages often cause dehydration and body do not count these as much water to drink each day, including milk. Because milk is a food and therefore should not be thought that drinking milk substitute drinking water. For girls, child breastfeeding may require more water from the normal water loss due to water, milk or if you are a flu you should try lots and lots of water to prevent dehydration symptoms and to help to drive waste out of the body. For those who often have dark yellow urine may be an indication that your body is more water.For those who take aspirin an antibiotic, you should call the boutique Beethoven drank namtammak because these drugs can also cause severe irritation. You should not drink water from the faucet, hot water, because hot water can lead to chemical leaching from pipes coming out, or for those who live in areas where water softener. The body, you may need to get calcium and magnesium increased. You should never bring a plastic water bottle with water to freeze because it will make the Auxin compounds (carcinogens) out of the plastic housing and those who have been there! "for a lead pipe. Should health care agencies in the area because of water condition analysis and water pH values may lead compounds leaching out of pipes, it is. advertisementsThe benefits of drinking water1. the benefits of water drinking water helps healthy skin look radiant, bright sparkling water.2. water helps to prevent the occurrence of wrinkles. It helps prevent our skin haengkran3. help your eyes look bright There are full of life.4. a add moisture to the skin.5. add freshness to the body.6. helps increase blood circulation. Balance in the body.7. increase the convenience, peace of mind8. water helps the brain work better and9. aid cause more distracting. People who live in wairian should give priority10. help reduce bad breath11. help slow ageing makes the cells in the body do not lack of water and work as normal.12. help reduce the stress for those in the working age is therefore necessary. Don't forget to drink plenty of water stress!13. water reduces the temperature in our body. Help control the temperature in the body, constant.14. water can help create good immune to your skin. The various disease prevention goes into the body again.15. reduce pain or waist ban16. reduce the pain.17. let the various joints in the body work better. Moving comfort.18. know that water is good magic pill here. Although it is not visible to the eye, but the State results could help cure many kinds.19. water helps reduce the symptoms of headache and migraine is migraine patients, because if the body or dehydration has been inadequate. Headaches may be more severe.20. the benefits of drinking water helps in digestion because it makes the digestive system serves to optimize performance. Including also helps prevent reflux disease as well.21. water for constipation is very necessary.22. water helps to reduce body weight by reducing appetite before dining walls.23. the drinking water of at least 8 glasses a day, keeps our body fat volume, decreased.24. let the heart working properly and efficiently.25. help in excretion of waste out of the body.26. help maintain kidney health, strong27. the benefits of drinking water Finally, it helps prevent disease kidney stones.The consequence of water.• Diseases caused by lack of water that we usually see is the disease, dehydration or other great migration (Dehydration)• Drinking water 1 gallon or approximately 1.15 – 16-24 glass in approximately 1 hour can cause hazard for teens, adults or young children may cause death.• Drink water during or immediately after eating, or often can affect the digestive system cannot work efficiently.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The benefits of advertisements Contents [show] Water (Water) Water is the most important nutrient for 4/5 of the weight of the body is water. Humans can live for weeks without food, but if it is only a few days to dehydration. The water acts as a solvent for food through the digestive stomach. But there is no specific amount to drink each day. Because of the loss of an individual to be different. I typically drink about 8 glasses a day is healthy for seniors are rarely feel thirsty. Even when the body needs them. The coffee and alcohol often leads to dehydration. And do not count these as drinking water each day, including milk. Because milk is food, so it should not be assumed that the milk is to replace the drinking water. For women who are breastfeeding may need to add more water as needed. Due to the loss of water to the milk. Or, if you have the flu You should try to drink a lot of water. To prevent dehydration And to help drive waste out of the body. For those who often have dark yellow urine may be an indication that your body needs more water for those taking aspirin, cough Burkina call Stephen antibiotics, you should drink more water. Because these drugs can cause irritation to the stomach. You should not drink water from the hot water tap. The hot water will melt the lead from the pipes out. Or for those who live in a hard water area. Your body may need to be increased calcium and magnesium. You should bring a plastic bottle filled with water to freeze. Because the chemical dioxin. (A carcinogen) out of plastic! And for anyone home with a lead pipe. Should provide health care agencies in the water to be analyzed. Because water is pH incorrectly can lead soluble, it is not out of the pipe advertisements benefits of drinking water 1. The benefits of drinking water. Help skin look healthy. Radiant 2. Water helps prevent wrinkles. It prevents our skin dryness 3. Help your eyes look bright. Lively adds moisture to the skin 4. 5. adds freshness and vitality 6. improves blood circulation. Balance in the body 7. enhances relaxation. Ease 8. Water helps the brain work faster. And even better, 9. contribute to concentrate more. Those of school age should be a priority to reduce bad breath 10. 11. anti-aging. Cells in the body is dehydrated. And work as normal 12. reduces stress. For those who are of working age, it is essential. Do not forget to drink water stressed! 13. Reduce the temperature of water in our bodies. Helps regulate body temperature to stabilize 14. Water can help build better immunity to your skin. It also prevents germs to enter the body also helps reduce back pain or lumbar 15. 16. reduces joint pain in joints 17. help the body works better. Moving easily 18. Know that water is good medicine itself. Although not Radically but it can help cure many types of water 19. relieves headaches and migraines can be more or less. Because patients with migraine If dehydration or was not sufficient. Headaches may be more severe, 20. The benefits of drinking water aids in digestion. Because the digestive system functions efficiently. Also, it helps prevent acid reflux disease as well for constipation 21. Water is very much needed 22. Water has helped to reduce weight. By a decrease in appetite before eating it 23. Drink at least 8 glasses a day will help to reduce the amount of fat in our bodies down to 24. help the heart function is normal and efficient 25. In the body of wastes from the body, helps maintain healthy kidney cells 26. 27. The benefits of drinking water. Finally, it is to help prevent kidney stones from the water • The disease is caused by a lack of water we usually see it. Disease, dehydration or hydration (Dehydration) • Drinking water for about 1 to 1.15 gallons or 16-24 glasses in about 1 hour may cause harm in adults. Or may cause infant death • Drinking water during or eat immediately or frequently. This may affect the digestive system can not work at full efficiency.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of water advertisements









the contents [display]



the water (Water)

.Water is the most important nutrients of the body, because 4 / 5 parts of the body weight is water. Humans can survive for several weeks without food, but will stay a few days without water.But there is no specific quantity to drink on a daily basis. Because of water loss of each person different. But in general, drinking water, about 8 glasses per day is good for health!
.For the elderly will not feel thirsty. Even when the body needs. By coffee and alcoholic beverages often makes a body out of the water.Because milk is the food so should not think the milk to replace drinking water. For lactating women may need more water than usual. Due to water loss in milk, or if you have a cold.To prevent dehydration. And to help drive the wastes from the body. For those who often have dark yellow urine may be an indication that your body needs water, add more
.
.For those who eat aspirin, IBU call fane, antibiotics, you should drink a lot of tears. Because these drugs may cause irritation to the stomach. You should not drink water from the hot water faucet.Or for those who live in the area where the water hardness. The body you may have to get calcium and magnesium increased. You should not take plastic water bottles with water to freeze because it would of dioxin (carcinogens).And for the house who has a lead pipe Should health care agencies in the area were analyzed the water because the water with the pH not properly may dissolve lead out of the pipes is


.



the benefits of drinking water advertisements
1.The benefits of drinking water helps skin look healthy Radiant
2. Water can help prevent wrinkles. Because it can help prevent our skin dryness
3. Help your eyes look bright, lively
4.Add moisture to the skin
5. Help adding freshness to the body
6. Help increase the flow of blood. Body balance
7. Enhances relaxation. Comfortable
8. Water allows the brain to work faster and better 9
.Please effect concentration. Those who are in school should emphasize the
10. Help reduce halitosis
11. Help aging. The cell in the body is the lack of water. And work normally
12.Help reduce the symptoms of stress. For those in the working population is necessary. Don't forget to drink water stressed!
13. The water reduces the temperature in our body. To help control the body temperature constant
14.Water can help create a better immunity to your skin. And also prevent the germs to enter the body as well
15. Reduce back pain or waist
16.ช่วย reduce pain joints
17.Help many joints in the body to work better. Move convenient
18. Know that water is a good medicine. Although no result immediately but it can help cure many kinds of 19
.Water reduces the symptoms of headache and migraine, more or less. Because patients with migraine if the body lack of water or not get enough. Headache may be more severe
20.The benefits of drinking water to aid in digestion. Because the digestive system functions efficiently. Also help prevent gastroesophageal reflux disease as well
21. For those constipation water is necessary greatly
22.Water contributes to weight loss. By reducing appetite before eating it
23. Drink at least 8 glass will help our body fat to decrease
24.Help the heart to work normally and efficiently
25. Help in the excretion of waste from the body
26. Help to maintain a healthy kidney to a
27. The benefits of drinking water. Finally, to help prevent kidney stone


. Blame of waterEnglish disease caused by lack of water, we are often seen is disease, dehydration, or dehydration (Dehydration)
- drinking water for approximately 1 - 1.