ผัก 36 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว) 1. ส

ผัก 36 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)

1. สะเดา ( Neem tree)มีเบต้าแคโรทีนสูง บำรุงสายตา เสริมระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้นอนหลับ

2. ผักกาดขาว ( Chinese white cabbage) ช่วยระบบย่อยอาหารขับปัสสาวะ แก้ไอ มีโฟเลทสูงบำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์

3. ต้นหอม ( Shallot) หอมระเหย บรรเทา อาการหวัด มีสารฟลาโวนอยด์ต้านมะเร็ง

4. แครอท ( Carrot) เบต้าแคโรทีน ป้องกันโรคมะเร็ง มีแคลเซียม แพคเตท ลดระดับคลอเลสเตอรอลได้

5. หอมหัวใหญ่ (Onion) มีสาร ฟลาโวนอยด์ ช่วยลดอาการของโรคหัวใจ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

6. คะน้า ( Chinese kale) มีแคลเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระสูง ป้องกันโรค กระดูกพรุน และมะเร็ง

7. พริก ( Chilli) มีแคปไซซิน กระตุ้นการ ขยายตัวของหลอดเลือด ช่วยให้เจริญอาหาร ขับเหงื่อ

8. กระเจี๊ยบเขียว(Okra) ลดความดันโลหิต บำรุงสมอง ลดอาการกระเพาะ หรือ ลำไส้อักเสบ

9. ผักกระเฉด ( Water mimosa) ดับพิษไข้ กากใยช่วยระบบขับของเสีย เพิ่มการเผาผลาญสารอาหาร

10. ตำลึง ( Ivy gourd) มีวิตามินเอสูง ดีต่อดวงตา เส้นใยจับไนเตรต ลดความเสี่ยง ในการเกิดโรคมะเร็งในกระเพาะอาหาร

11. มะระ ( Chinese bitter cucumber) มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส เป็นยาระบายอ่อน ๆ น้ำคั้นลดระดับน้ำตาล ในเลือด

12. ผักบุ้ง ( Water spinach) บรรเทาอาการร้อนใน มีวิตามินเอ บำรุงสายตา ธาตุเหล็กบำรุงเลือด

13. ขึ้นฉ่าย ( Celery) กลิ่นหอมช่วยเจริญ อาหาร มีวิตามินเอ บี และซี บำรุงสมอง ป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด

14. เห็ด ( Mushroom) แคลอรีน้อย ไขมันต่ำ มีวิตามินดีสูงช่วยในการดูดซึม แคลเซียมเสริมกระดูกและฟัน

15. บัวบก ( Indian pennywort)มี วิตามินบีสูงช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายบำรุง สมองและความจำบำรุงผิวพรรณลดอาการ อักเสบ

16. สะระแหน่ (Kitchen mint) กลิ่นหอมเย็นของใบให้ความสดชื่นทำให้ ความคิดแจ่มใส แก้ปวดหัว

17. ชะพลู (Cha-plu) รสชาติเผ็ดเล็กน้อย แก้จุกเสียด ขับเสมหะมีแคลเซียมสูง

18. ชะอม ( Cha-om) ช่วยลดความร้อน ในร่างกาย ขับลมในลำไส้มีเส้นใยคอยจับ อนุมูลอิสระ

19. หัวปลี ( Banana flower) รสฝาด แก้ร้อนใน กระหายน้ำ และบำรุงน้ำนม มีกากใย โปรตีน และวิตามินซีสูง

20. กระเทียม ( Garlic) ลดไขมันในเลือด ป้องกันหัวใจขาดเลือด ใบกระเทียมมีโฟเลท เหล็กวิตามินซีสูง

21. โหระพา ( Sweet basil) น้ำมันหอม ระเหยทำให้โล่งจมูก ช่วยระบายลม มีเบต้าแคโรทีนแคลเซียม

22. ขิง ( Ginger) บรรเทาอาการหวัดเย็น ลดอาการคัดจมูก รสเผ็ดร้อนแก้อาการ ท้องอืดท้องเฟ้อ

23. ข่า ( Galangal) น้ำมันหอมระเหย ช่วยระบบย่อยอาหารขับลมมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อรา

24. กระชาย ( Wild ginger) บรรเทา อาการท้องอืดท้องเฟ้อ บำรุงธาตุ มีวิตามิน เอและแคลเซียม

25. ถั่วพู ( Winged bean) ให้คุณค่าทาง อาหารสูง มีโปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส และสาร ช่วยย่อยกรดไขมันอิ่มตัว

26. ดอกขจร ( Cowslip creeper) กระตุ้นให้รู้รสอาหาร ให้พลังงานสูง ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน

27. ถั่วฝักยาว ( Long bean) มีเส้นใย ช่วยลดคอเลสเตอรอล มีวิตามินซี ช่วยให้ ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็ก บำรุงเลือด

28. มะเขือเทศ ( Tomato) มีวิตามินเอสูง วิตามินซี รสเปรี้ยว ช่วยกระตุ้นน้ำย่อย และแก้อาการคอแห้ง

29. กะหล่ำปลี ( White cabbage) มีกลูโคซิโนเลท เมื่อแตกตัวจะเป็น สารต้านมะเร็ง และมีวิตามินซีสูง

30. มะเขือพวง (Plate brush eggplant) ช่วยให้เจริญอาหารและช่วยลด ความดันเลือด มีแคลเซียม และฟอสฟอรัส

31. ผักชี ( Chinese paraley) ขับลม บำรุงธาตุ ช่วยย่อยอาหาร มีน้ำมันหอม ระเหย แก้หวัด มีวิตามินเอและซีสูง

32. กุยช่าย ( Flowering chives) มีกากใยช่วยระบายของเสียมีธาตุเหล็กช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง

33. ผักกาดหัว ( Chinese radish) แก้ไอ ขับเสมหะเพิ่มภูมิต้านทางโรคมีสารช่วยให้กระเพาะอาหารและลำไส้บีบตัวได้ดี

34. กะเพรา ( Holy basil) แก้อาการ จุกเสียดแน่นท้อง มีเบต้าแคโรทีนสูง ป้องกันโรคมะเร็ง และโรคหัวใจขาดเลือดได้

35. แมงลัก ( Hairy basil) ช่วยย่อย อาหาร ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน ขับลม ขับเหงื่อ

36. ดอกแค ( Sesbania) กินแก้ไข้ช่วง ที่อากาศเปลี่ยนแปลงเป็นยาระบายอ่อน ๆ มีวิตามินเอสูง บำรุงสายตา

ผลลัพธ์ (สวีเดน) 1:

ผัก 36 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว) 1. สะเดา ( Neem tree)มีเบต้าแคโรทีนสูง บำรุงสายตา เสริมระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้นอนหลับ 2. ผักกาดขาว ( Chinese white cabbage) ช่วยระบบย่อยอาหารขับปัสสาวะ แก้ไอ มีโฟเลทสูงบำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์ 3. ต้นหอม ( Shallot) หอมระเหย บรรเทา อาการหวัด มีสารฟลาโวนอยด์ต้านมะเร็ง 4. แครอท ( Carrot) เบต้าแคโรทีน ป้องกันโรคมะเร็ง มีแคลเซียม แพคเตท ลดระดับคลอเลสเตอรอลได้ 5. หอมหัวใหญ่ (Onion) มีสาร ฟลาโวนอยด์ ช่วยลดอาการของโรคหัวใจ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด 6. คะน้า ( Chinese kale) มีแคลเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระสูง ป้องกันโรค กระดูกพรุน และมะเร็ง 7. chili (chili) med Xin pasai cache. Boost En utvidgning av blodkärl, hjälper till att odla mat enheten, svett. 8. okra (Okra) Minska blodtrycket hjärnan symtom nurture mage eller tarm inflammation minskade. 9. phakkrachet (vatten mimosa), feber, toxisk nivå. Fiber hjälper till att köra avfallet systemet. Öka omsättningen av näringsämnen 10. coccinia grandis (Ivy kalebass) har hög vitamin d per öga. Fibrerna fånga nitrat Att minska risken för cancer i magen 11. bitter melon (bitter kinesisk gurka) med fosfor kalciumjoner vatten, pressa ut en purgative att minska blodsockernivåerna. 12. grönsaker (vatten spenat) lindra snigel på ögat vård är vitamin rutinmässig blod järn. 13. ขึ้นฉ่าย ( Celery) กลิ่นหอมช่วยเจริญ อาหาร มีวิตามินเอ บี และซี บำรุงสมอง ป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด 14. เห็ด ( Mushroom) แคลอรีน้อย ไขมันต่ำ มีวิตามินดีสูงช่วยในการดูดซึม แคลเซียมเสริมกระดูกและฟัน 15. บัวบก ( Indian pennywort)มี วิตามินบีสูงช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายบำรุง สมองและความจำบำรุงผิวพรรณลดอาการ อักเสบ 16. สะระแหน่ (Kitchen mint) กลิ่นหอมเย็นของใบให้ความสดชื่นทำให้ ความคิดแจ่มใส แก้ปวดหัว 17. ชะพลู (Cha-plu) รสชาติเผ็ดเล็กน้อย แก้จุกเสียด ขับเสมหะมีแคลเซียมสูง 18. ชะอม ( Cha-om) ช่วยลดความร้อน ในร่างกาย ขับลมในลำไส้มีเส้นใยคอยจับ อนุมูลอิสระ 19. หัวปลี ( Banana flower) รสฝาด แก้ร้อนใน กระหายน้ำ และบำรุงน้ำนม มีกากใย โปรตีน และวิตามินซีสูง 20. กระเทียม ( Garlic) ลดไขมันในเลือด ป้องกันหัวใจขาดเลือด ใบกระเทียมมีโฟเลท เหล็กวิตามินซีสูง 21. โหระพา ( Sweet basil) น้ำมันหอม ระเหยทำให้โล่งจมูก ช่วยระบายลม มีเบต้าแคโรทีนแคลเซียม 22. ขิง ( Ginger) บรรเทาอาการหวัดเย็น ลดอาการคัดจมูก รสเผ็ดร้อนแก้อาการ ท้องอืดท้องเฟ้อ 23. ข่า ( Galangal) น้ำมันหอมระเหย ช่วยระบบย่อยอาหารขับลมมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อรา 24. กระชาย ( Wild ginger) บรรเทา อาการท้องอืดท้องเฟ้อ บำรุงธาตุ มีวิตามิน เอและแคลเซียม 25. ถั่วพู ( Winged bean) ให้คุณค่าทาง อาหารสูง มีโปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส และสาร ช่วยย่อยกรดไขมันอิ่มตัว 26. ดอกขจร ( Cowslip creeper) กระตุ้นให้รู้รสอาหาร ให้พลังงานสูง ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน 27. ถั่วฝักยาว ( Long bean) มีเส้นใย ช่วยลดคอเลสเตอรอล มีวิตามินซี ช่วยให้ ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็ก บำรุงเลือด 28. มะเขือเทศ ( Tomato) มีวิตามินเอสูง วิตามินซี รสเปรี้ยว ช่วยกระตุ้นน้ำย่อย และแก้อาการคอแห้ง 29. กะหล่ำปลี ( White cabbage) มีกลูโคซิโนเลท เมื่อแตกตัวจะเป็น สารต้านมะเร็ง และมีวิตามินซีสูง 30. มะเขือพวง (Plate brush eggplant) ช่วยให้เจริญอาหารและช่วยลด ความดันเลือด มีแคลเซียม และฟอสฟอรัส
31. ผักชี ( Chinese paraley) ขับลม บำรุงธาตุ ช่วยย่อยอาหาร มีน้ำมันหอม ระเหย แก้หวัด มีวิตามินเอและซีสูง

32. กุยช่าย ( Flowering chives) มีกากใยช่วยระบายของเสียมีธาตุเหล็กช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง

33. ผักกาดหัว ( Chinese radish) แก้ไอ ขับเสมหะเพิ่มภูมิต้านทางโรคมีสารช่วยให้กระเพาะอาหารและลำไส้บีบตัวได้ดี

34. กะเพรา ( Holy basil) แก้อาการ จุกเสียดแน่นท้อง มีเบต้าแคโรทีนสูง ป้องกันโรคมะเร็ง และโรคหัวใจขาดเลือดได้

35. แมงลัก ( Hairy basil) ช่วยย่อย อาหาร ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน ขับลม ขับเหงื่อ

36. ดอกแค ( Sesbania) กินแก้ไข้ช่วง ที่อากาศเปลี่ยนแปลงเป็นยาระบายอ่อน ๆ มีวิตามินเอสูง บำรุงสายตา

ผลลัพธ์ (สวีเดน) 2:

36 sorters grönsaker (inte äter det) först. Neem (Nimträd), betakaroten och hög öga immunförsvar. Sov två. Kinakål (kinesiska vitkål) hjälper matsmältningssystemet, urindrivande, hosta med hög folat näring gravid tre. Lök (schalottenlök) Essential avlastar förkylningssymptom innehåller flavoner Boyd cancer 4. Morötter (Morot) betakaroten Cancer Prevention kalciumkloridhalter minskar med statligt Leste Coral har fem. Lök (lök) innehåller flavoner folie minskar symptom på hjärtsjukdom. Styra blodsocker sex. Kale (kinesiska grönkål) är höga i antioxidanter, kalcium och förebygga benskörhet och cancer 7. Chili (Chilli) har Capsaicin stimulerar tillväxten av blodkärl. Aptiten svettas 8. okra (Okra) sänker blodtrycket, minskar magen eller tarmarna, hjärninflammation 9. Föredragande (Vatten mimosa) av feber fiber bidra till att driva avfall. Öka ämnesomsättningen 10. Tael (Ivy kalebass) hög vitamin A fantastiskt blickfång nitrat fiber minskar risken för cancer i magsäcken 11. Jättepumpa (kinesiska bitter gurka) med kalcium är fosfor en milt laxerande juice sänker blodsockernivån 12. Morning Glory (vatten spenat) lättnad på vitamin A, järn, blod syn 13. Selleri (Selleri) tilltalande doft till livsmedel som innehåller vitamin A, B och C för att förhindra hjärtsjukdomar, hjämischemi 14. Mushroom (svamp) har få kalorier, låg fetthalt, hög halt av D-vitamin absorption. Kalcium för starka ben och tänder 15. Asiatica (Indian MURREVA) är höga i B-vitaminer hjälper kroppen slappna av underhåll. Hjärnan och minnet hudinflammation 16. Mint (kök mint) lämnar en frisk doft av kalla ledningar. Klart tänkande huvudvärk 17. PLU (Cha-plu) smaka lite kryddig kolik hypofysen höga kalcium 18. Cha (Cha-OM) minskar kroppsvärmen att utvisa intestinal fiber fångst. Oxidanter 19. Banan blossom (Banana blomma) sammandragande lösningar i torr värme och närande mjölk protein, fibrer och C-vitamin 20. Vitlök (vitlök), minska kolesterol. Förebyggande av ischemisk hjärtsjukdom Vitlök innehåller en folat Järn, vitamin C 21. Basil (söt basilika) Eteriska oljor hjälper till att hålla den nasala luftventilation med betakaroten, kalcium 22. Ingefära (ingefära) lindra en kall kväll. Lindra nästäppa Kryddig härdning Matsmältningsbesvär, 23. Galangal (Galangal) eteriska oljor. Hjälper matsmältningssystemet, utvisa en dödar bakterier. Och svampar 24. Korrespondenter (Wild ingefära) lindrar gasbildning serviceelement kalcium, vitamin A och 25. Winged (Psophocarpus tetragonolobus) erbjuder näringsrik högt protein, kalcium, fosfor, ämnen som hjälper till att smälta fettsyror 26. Visade (Cowslip ranka) manade smaken av livsmedel. Hög energi Innehåller kolhydrater, protein, fett , linser 27. (Lång bönor) fiber hjälper till att minska kolesterol, C-vitamin hjälper kroppen att ta upp järn. Blood 28. Tomat (tomat) hög vitamin A, C-vitamin stimulerar citrus aptit. Och att avlasta uttorkade 29th. Kål (Vitkål), med glukosidas Casino Lethbridge. När bryts ner till Anticancermedel Och C-vitamin 30. Äggplanta (Plate borste aubergine) Den aptit och minska blodtrycket, kalcium och fosfor 31. Koriander (kinesiska paraley) periodiskt underhåll, carminative, matsmältning med kall olja med vitamin A och C 32. Kuicheai (Blommande gräslök) fiber hjälper avfall järn i röda blodkroppar 33. Huvudkål (kinesisk rädisa), hosta slemlösande ökar autoimmun sjukdom med hjälp av magen och tarmperistaltik var 34. Basil (helig basilika) för att lindra kolik buk. Hög betakaroten. Förebyggande av cancer Och ischemisk hjärtsjukdom var 35. Basil (Hairy basilika) hjälper matsmältningen, förhindra skörbjugg utvisa svett 36. Carrie blommor (Sesbania) äter en feber. Att klimatförändringarna är en milt laxerande och hög vitamin syn.

ผลลัพธ์ (สวีเดน) 3:

De grönsaker 36 slag (inte äta.)

1. Sadao invandring (nimträd) har en betakaroten, hög Underhåll tillbehör ögon immunsystemet att sova

2. sallad (vit), kinesisk vitkål) hjälp. driver urin löser den med den höga underhåll mor gravid

3.