การออกกำลังกายมากเกินไป อาจทำให้เกิ

การออกกำลังกายมากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้เป็นสัปดาห์จนถึงเป็นเดือน ขึ้นอยู่กับปัจจัยดังกล่าว โดยส่วนใหญ่ช่วงเวลาพักระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้งควรใช้เวลาประมาณ 24–48 ชั่วโมง เพื่อให้กล้ามเนื้อที่ทำงานอย่างหนักหรืออาจฉีกขาดได้รักษาตัว และพักผ่อนให้เพียงพอก่อนออกกำลังกายครั้งต่อไป ถ้าใช้เวลาพักผ่อนน้อยเกินไปอาจส่งผลให้กล้ามเนื้อรวมถึงระบบการทำงานต่างๆ ในร่างกายมีประสิทธิภาพลดลง เนื่องจากกล้ามเนื้อมีอัตราการบาดเจ็บมากกว่าการรักษาในช่วงพัก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Too much exercise can cause symptoms ranging from weeks to months, depending on such factors as the majority of the time interval between each exercise should take approximately 24-48 hours to make muscles work hard, or it might tear. treat yourself and relax enough before the next exercise. If you use too little rest time may result in muscle, as well as various systems in the body effectively reduced due to a muscle injury rate than treatment during stay.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Too much exercise Can cause various symptoms A week to a month Depending on such factors Most of the rest period between each exercise should take about 24-48 hours to work hard muscle tear or treatment. And enough rest before the next exercise. If you spend too little can result in muscle as well as system functions. In the body less effective Due to muscle injury rate than treatment during the break.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Excessive exercise may cause symptoms have a week to a month. Based on the above factors. The time between each exercise should take about 24 - 48 hours., and enough rest before exercise next time. If take a rest too little may result in muscle, including work system. In the body, effectively reduced.