1) การฝึกร่างกายเพื่อลดการกระเทือน

1) การฝึกร่างกายเพื่อลดการกระเทือน TRX

การฝึกนี้พัฒนามาจากการฝึกทหารเรืออเมริกัน เมื่อเราได้ฝึกตามแบบแผนที่กำหนดมา ผลก็คือร่างกายเราก็จะมีการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพราะเป็นการฝึกที่สามารถใช้ได้กับทุกคนที่มีน้ำหนักแตกต่างกัน

ผู้ที่ทำการฝึกนี้จนรูปร่างสมส่วนได้รูปเพราะเกิดจากการบริหารร่างกายในทุกๆ ส่วนเพื่อสร้างพละกำลัง ความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ความพอดีของร่างกาย และการเคลื่อนไหวต่างๆ เช่นการหมุนแขนหรือขาเป็นรูปวงกลมนั้น ก็ใช้แรงเหวี่ยงจากน้ำหนักของร่างกายเราเอง ซึ่งไม่ต้องใช้น้ำหนักอื่นใดเข้ามาช่วย หรือการบริหารขาของเราโดยกางขาออกแล้วนั่งลงบนพื้นโดยต้องทรงตัวตรงของเราไว้ด้วย ซึ่งจะช่วยให้เราบริหารร่างกายส่วนแกนกลางลำตัวให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น

ที่ทรู ฟิตเนส ผู้ฝึกสอนจะแนะนำการออกกำลังกายแบบนี้ให้สมาชิกก่อนเป็นอันดับแรกเพื่อใช้สำหรับการบริหารร่างกายในระดับต่อๆ ไป

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1) training the body to reduce the hysterical TRX.This practice developed from the American naval training. When we practice patterns results in the body, we'll have to change that improved considerably. Because it is a practice that can be applied to anyone who has a different weight.Those who do practice this shape until the shape because it is caused by your body in every. Build power, strength, flexibility, fit the body and movements such as arm or leg rotation circles then use centrifugal force from the weight of our own body, which does not require any other aid in weight management, our legs widen and then sit down on the floor, it must be shaped directly by our. That will allow us to exercise the core section of the trunk, with even more strength.The true fitness. Trainers will recommend this workout gives members first in order to apply for the next level executive body.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1) physical training and to reduce the damage TRX.This practice developed from the practice of American Navy When we practice pattern set. The result is that our bodies have a better change obviously. Because the training is available to anyone with a weight difference.Those who practice this until the shape picture because of the administrative body for every parts to build strength, flexibility, strength. The fit of the body and movement, such as rotational arm or leg is a circle. The centrifugal force from the weight of the body. Which does not require any weight to help. Management by our legs legs and sit on the floor by the need to balance our direct it. Which will help us get the core body to have the strength.True fitness trainer will introduce this exercise members first for the administrative body in the evening.