การรับประทานผัก ผลไม้ เป็นประโยชน์ต

การรับประทานผัก ผลไม้ เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเด็กในวัยที่กำลังเจริญเติบโต เด็กต้องการอาหารหลัก 5 หมู่ ซึ่งประกอบด้วย หมู่ที่ 1 ได้แก่ เนื้อ นม ไข่ ถั่วต่าง ๆ หมู่ที่ 2 ได้แก่ ข้าว แป้ง เผือก มันและน้ำตาล หมู่ที่ 3 ได้แก่ ผักใบเขียวและพืชผักต่าง ๆ หมู่ที่ 4 ได้แก่ ผลไม้ต่าง ๆ หมู่ที่ 5 ได้แก่ ไขมันจากพืชและสัตว์ เด็กที่ไม่ชอบรับประทานผักก็จะได้รับสารอาหารไม่ครบทั้ง 5 หมู่ ทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง เกิดการเจ็บป่วยได้ง่าย ผู้วิจัยพบปัญหานี้ ภายในชั้นเรียนจึงได้พัฒนาและแก้ไขเด็กที่ไม่ชอบรับประทานผัก ตามลำดับขั้นตอน
ผู้วิจัยหวังเป็นอย่างยิ่งว่า รายงานวิจัยในชั้นเรียนครั้งนี้จะเป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาเด็กเพื่อให้เด็กหันมารับประทานผักมากยิ่งขึ้น

การกินผักและผลไม้เป็นประจำเป็นการสร้างภูมิต้านทาน ทำให้เจ็บป่วยน้อยกว่าคนไม่กินผักผลไม้เลย หรือเมื่อเจ็บป่วยร่างกายจะมีการฟื้นฟูหรือปรับสภาพได้เร็วกว่าคนไม่กินผัก ซึ่งเป็นงานวิจัยขององค์การอนามัยโลกที่ชี้ชัด ผักผลไม้มีวิตามินแร่ธาตุไปสร้างภูมิคุ้มกันโรค
ในผักผลไม้มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดมะเร็ง มะเร็งเกิดจากเซลล์ของร่างกายผิดปกติ พักผ่อนไม่พอ ไม่กินผัก อารมณ์หงุดหงิด กินอาหารมันเกินไป ไม่เล่นกีฬา ไม่ออกกำลังกาย อนุมูลอิสระเกิดขึ้น ทำให้เซลล์ตายกลายเป็นเซลล์มะเร็ง นั่นคือผักและผลไม้จะมีวิตามินซีและเบตาแคโรทีน วิตามินซีกินเข้าไปแล้วก็จะต้านการเกิดอนุมูลอิสระ คนที่กินผักเป็นประจำจึงมีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งบางชนิดน้อยกว่าคนไม่กินผักและผลไม้
ในผักและผลไม้มีไฟเบอร์เสริมสร้างใยอาหาร มะเขือเทศสีส้ม ไม่ใช่เพียงเฉพาะมีเบตาแคโรทีนเท่านั้น แต่มีใยอาหารหรือไฟเบอร์ ไฟเบอร์ชนิดที่ละลายในน้ำมหัศจรรย์มาก กินเข้าไปปุ๊บวิตามินซี วิตามินเอ เบตาแคโรทีน แคลเซียม จะดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย และร่างกายนำไปใช้ให้กระดูกแข็งแรงขึ้นช่วยป้องกันโรค

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Eating fruits and vegetables is beneficial to health of children who are growing. Children need food, which consists of five categories, including meat, milk, eggs, nuts, among which one among the two different rice, white flour and sugar it.3 include green leafy vegetables and fruits, among which four were different among the five include fats from plants and animals. Children do not like vegetables, they will not get the nutrients the body is not strong among all 5. Illness easily.In the classroom to develop and modify child does not like vegetables. Sequence
.Researchers hope that the. Research in this class will be beneficial to the development of young children to eat their vegetables even more

.Eating fruits and vegetables is an immunity. The illness than people not eating fruits and vegetables at all. Or illness, the body will be restored or reconditioned faster than not eating vegetables.Fruits and vegetables contain vitamins, minerals, to create immunity
.In fruits and vegetables contain anti-oxidants. Help prevent cancer. Cancer is caused by abnormal body cells, not enough rest, not eating vegetables. Eat it too, do not play sports do not exercise. Free radicals occur.Fruits and vegetables that have vitamin C and beta carotene. Vitamin C intake and would be against the free radicals. People who eat vegetables regularly so there is a risk of developing certain types of cancer than people not eating fruits and vegetables
.In fruits and vegetables have fiber strengthening fiber. Orange tomatoes. Not only beta carotene only. But a fiber or fiber. Water-soluble fiber that's wonderful. Ingested abruptly vitamin C, vitamin A, beta carotene.To be absorbed into the body. And applied to the body to help prevent bone
.

.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Eating fruits and vegetables is beneficial to the child's body in the growing age. Children need food, which consists of the villages of 5 main. 1 egg, milk and meat are among the nuts such as taro starch 2 among rice and sugar. 3: green leaf vegetables, other vegetables, and among various fruits including 4 Moo 5: fats from plants and animals. Children who don't like to eat vegetables, they will receive all 5 anniversary of Mu no nutrients, the body is not strong. Cause illness. Within the classes develop and fix the kids don't like to eat vegetables, respectively, step
. Researchers hope the research reports in this class will be beneficial to the development of children so that children turn to eat more vegetables.

Eating fruits and vegetables on a regular basis is to create chart resistance. Make the illness less than people do not eat vegetables at all, or when the body is ill have to refresh or improve living conditions faster than people do not eat vegetables. Vegetables contain vitamins, minerals to build immune system diseases.
. In the vegetables contain substances against free radicals helps prevent cancer. Cancer is caused by the body's cells, abnormal relaxation is not enough. Do not eat vegetables, edgy mood eating it too. No sport does not exercise free radicals occur. That is, the fruits and vegetables contain vitamin c and beta carotene. Vitamin c food, anti free radicals occurring. People who eat vegetables regularly, so there is a risk of some types of cancer are less than people do not eat fruit and vegetables
. In fruits and vegetables have fiber strengthen dietary fiber Orange tomatoes are not just only have the beta nathao carote but dietary fiber or fiber. The type of fiber, soluble in water, wonderful pup ate vitamin c vitamin a beta carotene. Will be absorbed into the body and the body so that it can be used to strengthen bones, prevent disease,
?

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Eating fruits and vegetables are beneficial to the body of the child at the age of growing children need food, Moo 5, including a home, Moo 1, meat, milk, eggs and nuts, Moo 2, rice flour and sugar it taro3: green leafy vegetables, fruits and vegetables are among the 4, Moo 5, fat from plants and animals that are not like children eat vegetables, it will be beneficial nutrients are not all 5 Moo, your body is not strong in the illness.Within the class, it has developed and modified children who do not like to eat vegetables order of steps
The researchers hope that this research report will be useful in the classroom. The child development so that children have turned to eating more vegetables

The fruit and vegetables to eat regularly to build immunity to illness, less than men do not eat fruits and vegetables, or when your body is sick or adjust the refresh condition faster than people who do not eat vegetables.fruits and vegetables have vitamins minerals to create immune
in fruit and vegetables are antioxidants can help prevent cancer cancer cells caused by failure of the body is not enough leisure to eat vegetables is not visibly annoyed to eat it is not too late to play sports without exercise antioxidants.There is fruit and vegetables will have vitamin C and high oleic canola oil, vitamin C, inexpensive vehicle to go to eat, and then it will be to fight the people who eat vegetables antioxidants regularly so that there is a risk of certain cancers is not less than one fruit and vegetable eating
in fruit and vegetables are fiber dietary fiber build tomato orange. Not only is it inexpensive vehicle high oleic canola oil, but there is a kind of dietary fiber fiber or fiber dissolved in the water. wonderful to eat vitamin C vitamin high oleic canola oil inexpensive vehicle sticking out all over it.to be absorbed by the body and the body to use to help prevent the spread of
the bones strong.