1. เทคนิคการยกของโดยใช้แรงคนก่อนยกค

1. เทคนิคการยกของโดยใช้แรงคน
ก่อนยกควรมีการเตรียมความพร้อม โดยการตรวจสอบและวางแผนก่อนเริ่มทำ การยกของ จากนั้นจึงลงมือยก
ของตามขั้นตอนอย่างถูกวิธี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. the technique of using the force of your people.Before lifting should prepare by reviewing and planning before the start of the lift, then lift hands down.Of the steps correctly.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. Technical raised by one foot.
Before lifting should be prepared. By monitoring and planning before starting to raise their hands, then raised.
The steps correctly.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1. Techniques of lifting by force.Before lifting, there should be preparation. By monitoring and planning before the start, lifting, and then to lift.Of the steps correctly.