วิธีการเลือกรองเท้าวิ่งถ้าคุณกำลังต

วิธีการเลือกรองเท้าวิ่ง
ถ้าคุณกำลังต้องการซื้อรองเท้าวิ่งสักคู่ เราขอแนะนำเหตุผลที่สำคัญในการนำมาพิจารณาเลือกซื้อรองเท้าวิ่ง ดังนี้
น้ำหนักของรองเท้า
ควรเลือกรองเท้าที่มีน้ำหนักพอดีไม่หนักเกินไป และต้องระบายความร้อนได้ดี เมื่อใส่วิ่งสักระยะแล้วควรเช็คดูว่ารองเท้าเกิดการชำรุดบ้างหรือเปล่า เพราะถ้ารองเท้าผิดรูปไปจะทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ง่าย อีกเรื่องหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม คือ วัสดุที่ห่อหุ้มรองเท้าไม่ควรเป็นวัสดุที่ดูแข็งจนเกินไป เพราะถ้าแข็งมากๆ จะเกิดการเสียดสี ทำให้ผิวหนังเกิดการพุพองได้
เลือกรองเท้าให้สัมพันธ์กับฝ่าเท้า
หากคุณเป็นคนเท้าแบน ตามธรรมชาติของคนเท้าแบน เวลาวิ่งจะใช้เท้าด้านในเป็นหลัก เป็นผลให้ตอนวิ่งแล้วเลี้ยวอาจจะทำให้ล้มได้ง่ายกว่าคนที่มีฝ่าเท้าแบบอื่นๆ ดังนั้นเวลาเลือกซื้อรองเท้าต้องซื้อรองเท้าวิ่งในกลุ่มที่เขียนว่า “Motion Control” หรือคำว่า “Stability” คำพวกนี้จะปรากฏอยู่ที่รองเท้า และถ้าคุณเป็นคนที่เท้ามีส่วนโค้งส่วนเว้าค่อนข้างมาก ให้เลือกซื้อรองเท้าที่มีคำสำคัญเขียนว่า “Flexible” หรือ “Cushioned”
รู้สึกพอดี
สิ่งสำคัญสำหรับรองเท้าวิ่ง คือ ต้องเลือกสวมรองเท้าที่พอดีกับเท้า ใส่แล้วรู้สึกพอดี ไม่รู้สึกว่าบีบรัดส่วนใดส่วนหนึ่งของเท้า รองเท้าที่ผิดรูปจะสังเกตได้ง่ายๆ คือ มักจะยาวและแคบ ทำให้บีบรัดส่วนกว้างที่สุดของฝ่าเท้า ซึ่งจะก่อให้เกิดการบาดเจ็บจากการวิ่งได้ง่าย
พื้นส้นเท้าและพื้นรองเท้าสำคัญมาก
พื้นส้นเท้าสำหรับวิ่งต้องกลม เพราะรูปส้นเท้าเรากลม ถ้ารองรับได้ไม่พอดีอาจเกิดอาการบาดเจ็บตามมา ในขณะที่พื้นรองเท้านั้นก็ต้องให้ความสำคัญเช่นกัน โดยพื้นชั้นในที่รองรับฝ่าเท้าควรนิ่มและยืดหยุ่น และมีส่วนนูนรับอุ้งเท้า เพื่อให้ฟิตพอดี อย่างไรก็ตาม พื้นรองเท้าบริเวณส้นเท้าอาจเฉียงขึ้นเล็กน้อย เพื่อทำให้เคลื่อนไหวได้อย่างรวดเร็วขณะวิ่ง นอกจากนี้รองเท้าวิ่งที่ดีควรมีส้นสูงเล็กน้อย เพื่อแบ่งเบาการทำงานของเอ็นร้อยหวาย และกล้ามเนื้อต้นขา
ดูพื้นที่วิ่งเป็นหลัก
ถ้าคุณชอบวิ่งบนพื้นไม่เรียบ เช่น พื้นหญ้าหรือทางลูกรัง ถ้าคุณไม่ระวัง ก็อาจจะลื่นได้ง่าย คุณจึงต้องเลือกรองเท้าประเภทที่เรียกว่า “Trail Shoes” หากคุณเป็นนักวิ่งอาชีพที่ต้องการทำความเร็ว ควรเลือกรองเท้าที่เบาๆ และมีความยืดหยุ่นสูง รองเท้าพวกนี้อาจจะไม่เน้นการรองรับแรงกระแทกมากนัก เพราะมันถูกออกแบบมาสำหรับการวิ่งแข่งเพื่อความเร็วโดยเฉพาะ
และถ้าคุณต้องซื้อรองเท้าวิ่งทีดี และมีคุณภาพ เราขอแนะนำ {keyword}

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

How to choose running shoes
if you are going to want to buy shoes, ran twin tattoo. We recommend that the reason for buying running shoes are taken into account. The weight of the shoes

Should choose shoes that are not too heavy to fit weight and need cooling. When you enter a check while running, you should see that the shoes are damaged? Because if the wrong shoes, as is the risk of injury. The material is wrapped shoe material should not be too rigid. Very hard because if it was satire, the skin to phuphong.
.Select the foot with shoes
If you are a natural person's flat feet, flat feet, feet are used in Sprint time, primarily as a result in the episode ran, then turn might make the operation easier, people with foot, etc. "Motion Control" or the word "Stability" words they appear the shoes and if you are someone who has foot arc concave portion somewhat. To buy shoes that have the keyword "Flexible" or "Cushioned"
.Feel good
It is important for the running shoe is the shoe wear must be selected to fit the feet. Enter and feel fit. Do not feel that any part of the fasteners squeeze the toes. The shoes are easily deteriorated observation is usually long and narrow. Which would cause injury from running.
?Ground heels and soles very important
Background image for tongklom heels heels because we ran round. If the seat does not fit may cause injury. While the insole that need attention as well. The ground floor in the support foot should be soft and elastic. To be fully fit. However, the insole along the heels may be a little more-to make fast movements while running. In addition, there should be a good jogging shoes high heel slightly to lighten the work of n per cent since 1990. View run.
If you prefer to run on the floor is not flat surfaces, such as grass or lateritic road if you are not careful, they might easily slip, so you must choose the type of footwear called "Trail Shoes" If you are a professional runner who wants to make the speed of light should be the shoes. These shoes may not have much impact on support because it is designed for Sprint to speed by only
.And if you want to buy good quality shoes and Sprint we recommend {keyword}
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

How to choose running shoes
if you want to buy a pair of running shoes We introduce the important reason of consider buy running shoes The weight of the shoes as follows:

Choose shoes that fit is not weight too heavy And to heat well When running for a while, then should check if the shoes was damaged? Because if the shoes deformation to make risk injury easilyIs the material covered shoes material should not be too hard, because if you look very hard. There will be friction caused the skin to blister was bornChoose the shoes to correlate with foot
If you are flat feet naturally of flat feet running time to use inside main As a result, when running, turn may bring people other than foot"Motion Control" or the word "Stability." these words appear in the shoes And if you are someone who foot the concave curved quite a lot To buy shoes with keywords wrote, "Flexible" or "Cushioned"
Feel fit
It's important for running shoes is to choose to wear shoes that fit your feet. They feel fit Don't feel aggressive any part of the foot The wrong shoes will notice is easy, usually long and narrowWhich will cause injuries from running easily
The heels and soles are very importantThe heel for running to round, because our heels round If support does not fit the was injured While the soles that must pay attention as well The inner floor support foot should be soft and flexibleTo keep fit, however, insole, heel area may diagonally up a little To make the movement quickly while running Also a good running shoes should have high heels slightly To lighten the work of Achilles tendonSee the area run primarily
If you like running on uneven floors, such as grass or gravel. If you are not careful, it can slip easily. You must select a category called shoes "Trail Shoes." if you are a professional runner who made the speed should choose the shoes gentlyThese shoes may not emphasize to accommodate many shocks Because it was designed for the race to the speed especially
And if you need to buy a good running shoes and quality. We suggest {keyword}