แทนที่จะทานอาหารสามมื้อใหญ่ที่จะทำใ

แทนที่จะทานอาหารสามมื้อใหญ่ที่จะทำให้อิ่มและทำให้ระบบย่อยอาหารต้องทำงานหนัก ลองทานมื้อเล็กๆ เพิ่มจำนวนมื้อหรือของว่าง ทานแต่ละมื้อให้ห่างกันสัก 2-3 ชั่วโมง จะทำให้ท้องไม่แน่นมากและไม่ขยายตัวมาก ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีและอิ่มอยู่เสมอ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Instead, eat three meals and will cause the digestive system must work harder. Try to eat small meals Increase the number of meals or snacks, eat each meal, 2 to 3 hours away to make the belly is not very tight and not much expansion. Metabolism is working fine and IM always.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Instead of eating three large meals to satisfy and make the digestive system to work harder. Try to eat small meals Increase the number of meals or snacks Each meal to eat between 2-3 hours to make the very tight and does not expand much. The system works well, and I'm burning up.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Instead of eating three meals to make full and make the digestive system to work hard, try ทานมื้ Alex, increase the number of meals or snacks. Eat a meal to apart 2-3 hours. To make the stomach is very tight and not expanded. The burning system works well and Im always.