๔.๒ การออกกำลังกายแบบแอนแอโรบิก :หม

๔.๒ การออกกำลังกายแบบแอนแอโรบิก :
หมายถึง การออกกำลังกายที่มีการใช้พลังงานโดยไม่อาศัยออกซิเจน แต่จะอาศัยสารเคมีในร่างกายแทน ลักษณะจะเป็นการออกกำลังกายใช้แรงมากเช่น วิ่งระยะสั้น ยกน้ำหนัก เทนนิส เป็นต้นจึงเป็นการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และให้สามารถออกแรงได้มากในชั่วระยะเวลาสั้นๆ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

4.2 to exercise a naaerobik:Means to exercise that power has been used without relying on oxygen, but are relying on the chemicals in the body instead. The appearance will be as vigorous exercise, such as jogging, tennis, weight lifting, etc. in the short-term so as an exercise to strengthen muscles and to be able to exert a lot in a short time period.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

4.2 Exercise Ann aerobics:
a means to exercise power without oxygen. But instead relies on body chemistry. Looks a lot like exercise using short runs, weight lifting, tennis, etc. It is an exercise to strengthen muscles. And be able to exert a lot in a short period of time.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

4. 2 anaerobic exercise:Mean, exercise with the power without oxygen. But will rely on chemicals in the body instead. Style is the exercise such as running short, weights, tennis, etc., so as to strengthen muscles exercise And be able to exert a lot for a short time.