เนื่องจากการดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ

เนื่องจากการดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก ถ้าสุขภาพดีจะลดโอกาสการเจ็บป่วยลงได้ อย่าลืมดูแลสุขภาพกันนะคะ ซึ่งการดูแลสุขภาพหน้าหนาวจะมาถึงมีวาร ดังนี้
1.หมั่นรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ โดยรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพียงพอและครบหมู่ ดื่มน้ำมาก ๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ตรากตรำทำงานหนักจนเกินไป
2. อยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเท ไม่เข้าไปในที่แออัดโดยเฉพาะช่วงที่มีการระบาดของไข้หวัดใหญ่
3.หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มสุรา และยาเสบติดต่าง ๆ เนื่องจากอาจทำให้สุขภาพร่างกายเสื่อมโทรม มีโอกาสติดเชื้อได้ง่าย
4. หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับผู้ป่วยเป็นไข้หวัด และไม่ควรใช้ของร่วมกัน เช่น ผ้าเช็ดหน้า แก้วน้ำ จาน ชาม ช้อน เป็นต้น
5. ล้างมือบ่อย ๆ เนื่องจากอาจไปสัมผัสเชื้อโรคที่อยู่ตามสิ่งของต่าง ๆ เช่น ราวบันได ลูกบิดประตู แก้วน้ำ เป็นต้น เพราะอาจเผลอไปสัมผัสบริเวณหน้าได้ โดยล้างมือด้วยสบู่ธรรมดา 15-20 วินาที หรือใช้น้ำยาล้างมืออื่น ๆ
6. รักษาร่างกายให้อบอุ่นในช่วงฤดูที่มีอากาศเปลี่ยนแปลง ในที่ที่หนาวมากควรสวมหมวกเพื่อลดการถ่ายเทความร้อนออกจากร่างกาย
7. หากเป็นไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ควรมีผ้าปิดปากและจมูกเวลาไอจาม ไม่คลุกคลีกับผู้อื่นและหมั่นล้างมือบ่อย ๆ
8. สำหรับปัญหาเรื่องผิวหนัง เราควรให้ร่างกายอบอุ่นอยู่ตลอดเวลา ใส่เสื้อผ้าหนา ๆ ถ้าอากาศหนาวมาก ไม่อาบน้ำนาน ๆ ในที่ที่อากาศหนาวมาก อาจไม่ต้องอาบน้ำวันละสองครั้งเหมือนฤดูอื่น หลังอาบน้ำควรทาโลชั่นหรือน้ำมันทาผิว หลังจากเช็ดตัวหมาด ๆ ในกรณีที่มีปัญหาริมฝีปากแตกควรทาด้วยลิปสติกมันและไม่ควรเลียลิมฝีปากบ่อย ๆ
ทุกคนจึงควรหมั่นดูแลสุขภาพให้ดีตลอดเวลา เพราะจะเป็นการป้องกันโรคที่คุ้มค่าที่สุด และไม่มีใครรู้ว่าความเจ็บป่วยจะเกิดขึ้นกับตัวเราเมื่อไหร่ หากเราป่วยอาจเป็นมากกว่าคนที่มีพื้นฐานสุขภาพที่ดี สำหรับผู้ที่อายุยังไม่มาก ก็ควรดูแลสุขภาพให้ดีเช่นเดียวกัน เพราะสุขภาพที่ดีในตอนอายุยังน้อยจะเป็นเกราะป้องกันโรคตอนอายุมากขึ้นได้ ความฝันของฉันอยากทำอาชีพเป็นไกด์

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Because health care is very important. If healthy, will reduce the chances of illness down. Don't forget health care; health care, attending the coming winter with wan. As follows: 1. regularly to maintain healthy, strong, always. By eating enough useful and comprehensive group Drink plenty of water, exercise regularly, resting enough. Not to endure hard work too 2. in which there is no air in the crowded, especially during the pandemic of influenza. 3. avoid smoking, alcohol use and drugs served batit, because it might cause degraded bodily health. There is a chance of infection easily. 4. avoid being close to the patient as the flu and should not use the same towel page. Glass of water. Plate, spoon, Bowl, etc. 5. wash hands frequently, because it may be touching the germs that are based on such things as handrail. Doorknob Mugs, etc because they could inadvertently exposed in front of an ordinary hand SOAP with a 15-20 seconds, or using the other hand cleaners. 6. maintain a warm body in the air changes. In a good winter hats to reduce heat transfer from the body. 7. If this is influenza or flu should have it time mouth and nose, sneeze. Not familiar with others and wash hands frequently. 8. for skin problems, we should let the body kayopun at all times. Put on clothes, if very cold na Do not bathe for very long in a cold climate. May not need to take a shower twice a day, like the other? After bath oil, skin lotion, Vaseline or Vaseline should be after-dampened cloth towels in case there is a problem with cracking lips lipstick it should and should not lick at mafipak frequently. Everyone should keep a good health care all the time because it is a disease that is the most cost-effective and no one knows whether the illnesses will happen to us when. If we could be more sick people with basic good health. For those who do not age, it should be better health care as well. Because good health in young age at disease prevention is more armor. My dreams would make a living Italian guide.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Because health care is very important. If healthy will reduce the chance of illness down. Don't forget to take care. Which health care winter comes is, as follows:
1.Keep healthy to stay strong. By eating sufficient useful and fully group. Drink more water. Exercise regularly enough rest. No hard work too
2.Was in the air. Not in a crowded, especially during the influenza epidemic
3. Avoid smoking, drinking alcohol, and inflammation are various due to body's health deteriorated. A
4 infected easily.Avoid close to patients with the flu, and should not be used together, such as a cloth front, glasses, plates, bowls, spoons, etc. 5
.Wash hands frequently due to pathogens by touching things such as handrails, Lou pilot doors, glasses, etc., because may accidentally touch the face. By washing with soap 15-20 seconds or use hand sanitizers
other 6.Keep the body warm in the winter with climate change In some very cold should wear a helmet to reduce heat transfer from the body
7.If the flu or influenza. There should be a mouth and nose with time, cough, sneeze Don't associate with others and always wash hands frequently
8.For the problem of the skin. We should keep the body warm all the time, wear heavy if very cold. Don't bathe for a long time in cold weather. May not need to bathe twice a day as the wet season.After the rub lightly, in the event of a problem split lip should apply with lipstick and shouldn't lick ลิมฝีปาก often
.Everyone should keep health care all the time. It will prevent disease best value And no one knows what will happen to us, when illness If we get sick may be more people basic health.You should take care of your health as well. Because of good health in at a young age will be shielded disease when older. My dream to do a tour guide.