ทำอย่างไรให้สุขภาพดี ถ้าอยากมีสุขภา

ทำอย่างไรให้สุขภาพดี ถ้าอยากมีสุขภาพดีเราต้องหันมาดูแลตัวเอง ซึ่งมีหลายวิธีมากมายทั้ง การตื่นแต่เช้า เพราะอากาศช่วงเช้านั้นเป็นอากาศที่สดชื่นมากเลยทีเดียว การตื่นแต่เช้าอาจทำให้รู้สึกกระฉับกระเฉง ตื่นตัวอีกด้วย และทานอาหารเช้าทุกวัน เป็นสิ่งที่ใครหลายคนไม่ยอมทำ เพราะอาหารเช้าเป็นอาหารที่จะไปเลี้ยงสมองได้ดี อาหารมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด ถัดมาคือการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และรูปร่างดีอีกด้วย ต่อมาคือการทานผัก ผลไม้เป็นประจำ ผักผลไม้นั้นเป็นสิ่งที่ใครหลายๆคนเกลียด อาจเพราะความขม กลิ่น รูปร่างหรือด้วยเหตุผลใดก็ตาม แต่ผักผลไม้นั้นอุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ ก็ยังมีกากใยทำให้ถ่ายง่าย ไม่ท้องผูกด้วยมีประโยชน์สารพัดเลยทีเดียว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

How to keep healthy If you want to have good health, we must turn to take care of yourself, there are many ways in which to wake up early because of the weather, the air was very refreshing. To wake up early, it might make sense krachapkracheng. Awake again, and breakfast every day is something that many people do not do, because it is going to breakfast, feed the brain. Breakfast is the most important meal is the next exercise, because exercise helps keep your body healthy and in good shape. The following is a fruit, vegetables. Vegetables and fruits, it is something that many people hate may be because of the bitter taste. The smell of a shape, or for any reason, but the fruit and vegetable rich in vitamins and minerals that your body needs, it is also easy to do, shoot fiber. Constipation with no useful goodies.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

How to keep healthy If you are healthy, we have to turn to take care of themselves. There are many ways The rise early The morning air is fresh air ever. To get up early, it might make sense businesslike. Awake again And daily breakfast What many people do not. Because breakfast is the food going to the brain as well. Breakfast is the most important meal. The next exercise is This exercise will help keep the body healthy. Better shape and more Later vegetables Fruit is Fruits and vegetables is what many people hate. Perhaps because of the bitter smell, shape, or for any reason. But fruits and vegetables are rich in vitamins and minerals your body needs. Fiber also makes shooting easy. Constipation is a useful goodies ever.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

How to keep healthy. If I have good health, we must turn to take care of yourself, of which there are many many ways both to get up early in the morning. Because the air is fresh air in the morning. Getting up early can get more vigorous.And eat breakfast every day. Is what many people who didn't do it. Because the breakfast to the brain. Breakfast is the most important meal of the day, the next one is exercise. Because exercise helps the body healthy.Next is the vegetables, fruit. Fruits and vegetables that is what many people hate, because the bitter smell, shape, or for any reason. But the fruits and vegetables that are rich in vitamins and minerals your body needs.Does constipation with useful goodies.