สำหรับการเสริมแคลเซียมนั้นควรเลือกเ

สำหรับการเสริมแคลเซียมนั้นควรเลือกเป็นแคลเซียมจากธรรมชาติ เช่น จากนมเป็นอันดับแรกก่อนที่จะพิจารณาแคลเซียมสังเคราะห์ ขณะเดียวกันก็ต้องพยายามหลีกเลี่ยงจากปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ที่จะเข้าไปยับยั้งการดูดแคลเซียมด้วย เช่น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน บุหรี่ รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงและอาหารที่มีเกลือสูง เป็นต้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

For extra calcium, it should be natural, such as calcium, milk is first before considering the synthesis of calcium. At the same time, they must try to avoid the various risk factors that will inhibit the absorbed calcium, such as alcohol. Drinks that contain caffeine, cigarettes, including eating a high-fat and high-salt foods, etc.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

For calcium, it should be as natural calcium from milk first before considering synthetic calcium. You need to avoid the risk factors. That will inhibit the absorption of calcium, such as alcohol. Beverages containing caffeine, smoking and eating high-fat foods and foods with high salt and so on.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

For the extra calcium should choose calcium from nature, such as the milk is the first to consider the calcium synthetic. We also need to try to avoid the risk factors.Such as alcohol, beverages containing caffeine, tobacco and eating a high fat and high salt foods, etc.!
.