ฉันรู้สึกว่าแค่นั่งสมาธิชั่วโมงเดีย

ฉันรู้สึกว่าแค่นั่งสมาธิชั่วโมงเดียวในแต่ละวันยังยากแสนสาหัสที่จะดูลมหายใจตัวเอง จดจ่อกับความนิ่ง แล้วนี่ไปปฏิบัติธรรมฉันต้องมีสมาธิ มีสติอยู่กับเนื้อกับตัวตลอดทั้งวัน แถมยังต้องถือศีลแปดอย่างเข้มงวดอีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

I feel that just meditating one hour each day to look even harder thermonuclear breath itself. Focusing on stillness Then I need to practice meditation. The body and is conscious throughout the day.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

I feel just one hours meditating each day is also difficult and terrible to see the breath itself. Focused on a slide. And then here to meditate, I need to concentrate on is the conscious throughout the day.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

I feel that just sit one hour each day in the conviction that it will be absorbed in his own breath to see the still, and then I was going to have to practice concentration is able to focus my mind on the flesh throughout the day.