หลังจากเปิดเทอมได้3สัปดาห์ ฉันรู้สึ

หลังจากเปิดเทอมได้3สัปดาห์ ฉันรู้สึกเครียดและเหน็ดเหนื่อยมากกันการเรียน วิธีที่ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นคือการกิน พูดคุยกับเพื่อน และการนอน จากการทำพฤติกรรมดังกล่าวตลอดระยะเวลา 3 สัปดาห์ทำให้ฉันอ้วนขึ้นกว่าเดิม เพราะเสื้อผ้าที่ฉันใส่ทุกวันมันคับ ฉันไม่แน่ใจว่าตนเองอ้วนขึ้นจริงหรือไม่ ฉันจึงไปชั่งกิโลที่ฉันเคยชั่งเป็นประจำ เป็นที่น่าตกใจน้ำหนักฉันเพิ่มขึ้น 3 กิโลกรัม/3สัปดาห์คือ จากน้ำหนัก 47 กิโลกรัม เพิ่มขึ้นเป็น 50 กิโลกรัม ฉันคิดว่าคนที่อ้วนอวัยวะต่างๆในร่างกายจะทำหน้าที่ผิดปกติส่งผลทำให้มีการเจ็บป่วยและเป็นโรคได้ง่ายกว่าคนที่รูปร่างดี
ฉันปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตนเองและหาวิธีลดน้ำหนักให้ได้เท่าเดิม โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มื้อเย็นรับประทานผักและผลไม้แทนอาหารพวกคาร์โบไฮเดรต ออกกำลังกาย 3 ครั้ง/สัปดาห์ ครั้งละ1 ชั่วโมง ฉันเริ่มทำกิจกรรมต่างๆที่วางแผนไว้เป็นประจำทุกวัน และรู้สึกดีใจที่ตนเองทำได้
หลังจากที่ฉันทำกิจกรรมต่างๆเพื่อลดน้ำหนักได้ 4 วัน ฉันกลับไปชั่งกิโลอันเดิมที่เคยชั่งผลลัพธ์ที่ได้ คือ น้ำหนักลดลง 0.3 กิโลกรัม ฉันรู้สึกดีใจและจะพยายามทำต่อไปในอนาคต

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Three weeks after the start. I feel very stressed and tired of learning. How to make me feel better is to eat. Talk with friends and sleep from such behaviour throughout the period of 3 weeks more than ever to make me fat. Because of the clothes I put on it a little bit every day. I'm not sure whether or not the instrument itself. I went to a scale for weighing children I've ever thought my weight, as the annual increase in 3 kg weight 47 kg 3 weeks was increased from 50 kg I think obese people to various organs in the body to make the abnormal result with illness and disease, people in good shape. How do I modify the behavior itself and find a way to lose weight as quickly as the original. By eating a meal with dinner instead of their carbohydrates food fruits and vegetables. Exercise 3 times/week for 1 hour at a time, I started doing various activities planned every day and feel glad that they do. After that I made things to lose weight is 4 days, I go back to the original scale kilo ever weighing result is decreased 0.3 kg weight, I feel happy and will try to continue in the future.