อาหารขยะ (Junk Food) คือ อาหารที่มี

อาหารขยะ (Junk Food) คือ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อย หรือแทบไม่มีเลย เรียกว่าอาหารพลังงานสูญเปล่า นอกจากจะไม่มีประโยชน์แล้ว ยังก่อให้เกิดท็อกซินสะสมในร่างกายอีกด้วย เพราะอาหารประเภทนี้มักจะมีโซเดียมหรือเกลือ น้ำตาล พลังงาน หรือไขมันอย่างใดอย่างหนึ่งในปริมาณที่สูง แต่มีสารอาหารประเภทโปรตีน วิตามิน เกลือแร่น้อยมาก เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป น้ำอัดลม ขนมขบเคี้ยวกรุบกรอบ ลูกอม หมากฝรั่ง โดนัท ไอศกรีม ขนมหวานต่าง ๆ รวมทั้งอาหารที่ทอดด้วยความร้อนสูงอย่างมันฝรั่งทอดกรอบ ฉะนั้นการกินเป็นประจำ หรือกินปริมาณมาก จะก่อโทษกับร่างกายได้

หลากโรคที่แฝงมากับความเร็ว

โรคอ้วน ผลเสียที่เห็นได้อย่างชัดเจนจากการกินอาหารจานด่วน คือน้ำหนักเพิ่มขึ้น และเมื่อกินบ่อย ๆ ก็จะก่อให้เกิดโรคอ้วน และอีกสารพัดโรคตามมา

โรคกระดูกข้ออักเสบ น้ำหนักส่วนเกินจากการสะสมไขมัน และน้ำตาล จะทำให้กระดูกสันหลัง ข้อสะโพก และข้อเข่าล้า และมีผลทำให้กระดูกอ่อนเสื่อมสภาพ ช่องข้อต่อจะหดแคบลง และกระดูกข้อต่อจะบดทับกัน

โรคหัวใจ เมื่อกินอาหารที่มีไขมันบ่อย ๆ จะทำให้มีคอเลสเตอรอลสูง ซึ่งอาจทำให้มีการสะสมลิ่มเลือดในหลอดเลือดแดง

ความดันโลหิต ความเค็มปริมาณสูงจากอาหารดังกล่าว หากสะสมในร่างกายเยอะ ๆ จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิต และโรคไตค่อนข้างสูง

โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ คนที่กินอาหารดังกล่าวเป็นประจำ มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ เนื่องจากการสะสมไขมัน โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง

โรคตับ การสะสมไขมันในตับ อาจทำให้เกิดโรคตับแข็งได้

โรคเบาหวาน ผู้ที่มีไขมันในร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องมากเกินไป มักเกิดภาวะต้านอินซูลิน ทำให้มีการสะสมกลูโคสในร่างกาย ซึ่งส่งผลให้เป็นโรคเบาหวานได้ และภาวะแทรกซ้อนประการหนึ่งคือการทำลายหลอดเลือดในจอตา อันจะทำให้ตาบอดได้

ภาวะไขมันในเลือดสูง คนที่กินอาหารดังกล่าวเป็นประจำ จะมีระดับไขมันในเลือดมากกว่าคนที่ไม่ได้กิน และมีโอกาสเป็นเส้นเลือดในสมองอุดตัน

หลอดเลือดพิการ เพราะอาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยแป้งขาว ไขมัน และน้ำตาล เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ไขมันเกาะที่ผนังหลอดเลือด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Junk food (Junk Food) are the least nutritious foods or rarely there at all. Called power food wasteland In addition to no avail and also produces silicone body nasasom Tok. Because this type of food usually contains sodium or salt, sugar or fat, one of the highest amount of protein but contain a food category. Very few vitamins minerals such as semi-finished noodles Carbonated water. Snack khiaokrupkrop Candy, Donuts, ice cream, chewing gum, sweets, fried foods with a high heat for crispy potatoes. Therefore, to eat on a regular basis, or eat plenty of the blame with the body.Variety of diseases that come with speed. Obesity clearly visible effects from eating fast food is often increased, and when the weight is to eat, it will cause obesity and other goodies disease. Bone disease arthritis Excess weight from fat and sugar to make the spine. Hip and knee out of text and makes the cartilage degeneration following the narrow channel and the crushing of bone joints. Heart disease. When you eat foods that contain fat, often have neck Leste restaurant onsung, which can make the blood clot has been accumulated in the arteries. High blood pressure, salinity, quantity of food such. If the accumulated in the body very much risk as blood pressure and kidney disease, is quite high. Large intestine cancer People who eat these foods on a regular basis. There is a risk of colon cancer because fat, especially abdominal area. Liver disease. Fat accumulation in the liver can cause disease, cirrhosis. Diabetes patients with body fat, particularly abdominal area too often causes insulin resistance, glucose accumulates in the body, which results in a diabetes and complications, is to destroy the blood vessels in the retina can cause blindness. High blood fat and dementia The people who eat them on a regular basis will be greater levels of fats in the blood of people who have not had the opportunity to eat and a blood vessel in the brain blockage. These vessels sighted because food rich in fat and sugar and white flour is one of the reasons that make the island of blood fats.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Junk food (Junk Food) is a food that has little nutritional value. Or no Called food wasted energy It would be useless ago Also causing toxin accumulation in the body. Because these foods usually contain sodium or salt, sugar or fat energy either in high doses. It contains very little protein, vitamins, minerals such as instant noodles, biscuits, crisps, soft drinks, chewing gum, candy, donuts, ice cream, desserts, including fried foods like potato chips with high heat. Therefore, regularly eat Or consume large quantities Will harm the body have different underlying diseases that come with speed obesity. The obvious effect of eating fast food. Weight increase When eaten regularly, it will cause obesity. And other diseases as arthritis, bone disease. Excess weight from fat and sugar to make the spine, hip and knee strain. As a result, cartilage degeneration. Channel joints are narrow. Bones and joints are well crushed heart disease. When eating fatty foods often have high cholesterol. This may result in the formation of blood clots in arterial blood pressure. High salinity content of such foods. If retained in the body much more vulnerable to the disease. Kidney disease is quite high and colorectal cancer. People who regularly eat such foods. The risk of colorectal cancer. Because fat Especially around the abdomen, liver disease. Fat accumulation in the liver Cirrhosis can cause diabetes. Those with body fat Especially around the abdomen, too. Often severe insulin resistance The accumulation of glucose in the body. The result is diabetes. Complications and one is to destroy the blood vessels in the retina. This will lead to blindness , high blood cholesterol. People who regularly eat such foods. There will be blood cholesterol levels than those who did not eat. And a blood vessel in the brain is clogged arteries disabled. Because these foods are rich in fat and sugar and white flour is the one that causes fat on the vascular wall.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Junk food (Junk Food) is a nutritious food less or none, called food energy waste. In addition to no avail. Also produces a toxin accumulation in the body.Sugar, energy or fat one in high doses. But the nutrients of protein, vitamins, minerals, very little, such as instant noodles, water, drinks, snacks, crunchy candy, gum Donut ice cream dessert.Eating regularly, or eat large amounts will cause harmful to the body!
.

latent disease with speed, obesity, or see clearly from an Oriental is the weight increased and when to eat frequently. , it will lead to obesity and various diseases followed

.Bone diseases, arthritis, weight from the excess fat and sugar to make the spine, hip and knee fatigue, and caused cartilage deteriorate. The joints are narrowed and bone joints to grind overlap

.Heart disease when they eat the fat frequently had high cholesterol. This can cause accumulation of blood clots in the arteries

.Blood pressure, salinity, high volume of such foods. If the accumulated in the body more susceptible to disease, blood pressure and kidney disease is quite high.

.Colon cancer, people eat such food. There is a risk of colon cancer, because the accumulation of fat, especially around the abdominal

disease, liver fat accumulation in the liver, may lead to cirrhosis.

.Diabetes, the body fat, especially around the abdomen too often severe insulin resistance, causing the accumulation of glucose in the body. The results for diabetes.One will go blind!
hyperlipidemia, people eat such food. There will be blood cholesterol levels than those who did not eat. And have a stroke

.Blood vessels, disability, because these foods rich in fat, sugar and white flour, causing the fat one island vessel wall


.