โดย T25 จะแบ่งการออกกำลังเป็น 3 เฟส

โดย T25 จะแบ่งการออกกำลังเป็น 3 เฟส เริ่มจาก Alpha ซึ่งเป็นเวอร์ชั่นสำหรับออกกำลังเสริมสร้างกล้ามเนื้อทุกสัดส่วนโดยพื้นฐานก่อนเป็นเวลา 5 สัปดาห์ เพื่อเตรียมพร้อมร่างกายให้แข็งแรงก่อนจะก้าวเข้าสู่เฟส Beta ในเดือนที่ 2 โดยเฟส Beta จะเน้นออกกำลังส่วนกลางของลำตัว ซึ่งก็คือส่วนหน้าท้องนั่นเองค่ะ สาวคนไหนอยากเสกให้พุงย้วย ๆ หายก็ต้องลองเฟส Beta นี้เลย และสุดท้ายกับเฟส Gamma เป็นการรวบรวมทั้ง 3 เฟสเข้าด้วยกัน จบคอร์สการออกกำลังกายแบบ T25 อย่างฟิตกระชับสุด ๆ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

By the break out is T25 3 phase starts from the Alpha version which is for muscle growth in all proportions by the base before a period of 5 weeks in order to prepare the body, strong, before stepping into the Beta phase in the Beta phase 2 will focus on the center of the trunk is made, that is, the best abdominal walls, I. The girl who wanted to do damage to the belly of yuai sek try this Beta and the final phase with the phase as well as Gamma, 3 phase. The end of the courses are just waiting for the sky to fill either fit compact T25 aura.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The T25 will divide the work into three phases starting from Alpha, which is a version for the exercise strengthens the muscles of all proportion to the basis for five weeks to prepare a healthy body before going into the phase of Beta in the second phase Beta will. a central focus of body That is a belly enough. Young people do not magically disappear bias belly just have to try this Beta phase and final phase Gamma brings together three phases together. Intensive exercise is finished T25 at extremely tight fit.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

By T25 takes a break to exercise a 3 phase, starting from the Alpha which is the version for exercise to strengthen muscles all the basics for 5 week. To prepare the body for athletic before stepping into Beta phase.2 by phase Beta will focus on exercise center of the body. Which is the front abdomen. Girl wants to make a belly fat. I must try this Beta phase, and finally with the phase Gamma is gathered, including 3 phase together.T25 as fit most.