9.ห้ามอด!!ความเชื่อเดิมๆที่ว่าอดอาห

9.ห้ามอด!!
ความเชื่อเดิมๆที่ว่าอดอาหารแล้วจะไม่อ้วนนั่นเป็นความคิดที่ผิดมากๆ เพราะแท้จริงแล้วสิ่งที่คุณต้องเปลี่ยนคือ พฤติกรรมการกินของตัวคุณเอง โดยที่อย่างไรก็ตามคุณจะต้องกินอาหารให้ครบ 3 มื้อ อย่างดมื้อใดมื้อหนึ่งเด็ดขาด เพราะไม่เช่นนั้นคุณจะหิวโซและเมื่อถึงเวลาอาหารมื้อถัดไปคุณก็จะอยากกินมันมากขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

9. do not starve!!The same belief that fasting is not fat that is very wrong idea, because in fact, what you need to change is your own eating habits. That, however, you will need to eat three meals, don't vote in any one of the dinner meal is strictly prohibited because it is not like you are so hungry, and when it's time for the next meal, you will want to eat it.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

9. Do not starve !!
belief that fasting is not that fat is a very wrong idea. Indeed, because all you need is a change. The eating habits of yourself. However, where you have to eat three full meals a day with a meal any time. If not, you are hungry, and when the next meal, you will want to eat it up.