*การออกกำลังกาย* เป็นกิจกรรมของร่าง

*การออกกำลังกาย* เป็นกิจกรรมของร่างกายที่ช่วยสร้างเสริมและคงไว้ซึ่งสุขภาพ
และความแข็งแรงของร่างกาย การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
และระบบไหลเวียนโลหิต
รวมทั้งสร้างเสริมทักษะทางกีฬา
 การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกัน
และช่วยป้องกันโรค
ต่างๆ เช่นโรคหัวใจ
, โรคระบบไหลเวียนโลหิต, เบาหวาน
, และโรคอ้วน
 นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยสร้างเสริมสุขภาพจิตและลดความเครียดได้

ผลลัพธ์ (มาเลย์) 1:

* * Senaman adalah satu aktiviti badan yang menggalakkan dan mengekalkan kesihatan
dan kecergasan. Senaman membantu menguatkan otot-otot
dan sistem kardiovaskular
, termasuk pembangunan kemahiran, sukan
 , bersenam secara teratur akan membantu menguatkan sistem imun
dan membantu mencegah
halaman. Seperti jantung
penyakit, darah tinggi, kencing manis
, dan obesiti
 , senaman juga membantu meningkatkan kesihatan mental dan mengurangkan tekanan.