วางเท้าทั้ง 2 ลงบนลูกตีนเป็ดน้ำแล้ว

วางเท้าทั้ง 2 ลงบนลูกตีนเป็ดน้ำแล้วเคลื่อนเท้าไปข้างหน้าและถอยหลังสลับไปมา และเคลื่อนเท้าไปพร้อมกันทั้ง 2 ข้างไปมาทำจนครบ 3 นาที

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Place two feet down on the ball and move the foot bath duck-footed forward and reverse switch and foot movements along both sides, 2 to 3 minutes until done.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Place both feet on the second ball duck, then move your feet forward and reverse switch. And moving on foot along the two sides to come to a full 3 minutes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Put your feet down on the ball and 2 diarrhea and move your foot forward and backward switch back and forth. And move the foot to both 2 side so do until 3 minutes.