มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก เพร

มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก เพราะมีกรดไขมันอิ่มตัวต่ำ และมีกรดไขมันไม่อิ่มตัาสูง ซึ่งประกอบด้วยกรดโอเลอิก (โอเมก้า 9) สูงถึง 81-87% และยังมีกรดไขมันไม่อิ่มตัว (โอเมก้า 6) สูง 13-28% นอกจากนี้ยังมีกรดแอลฟาไลโนเลนิก (โอเมก้า 3) 1-3% กรดไขมันไม่อิ่มตัวเหล่านี้ช่วยลดระดับ LDL (คอเรสเตอรอลชนิดไม่่ดี) และเพิ่ม HDL (คอเรสเตอรอลชนิดดี) ที่มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดตีบตัน โรคอัมพาต โรคความดันโลหิต โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ซึ่งส่งผลดีมากต่อสุขภาพร่างการของผู้มีภาวะน้ำหนักเกิน สตรีมีครรภ์ และผู้สูงอายุ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

There are health benefits are very low in saturated fatty acids because there are no fatty acids and high acid which contains whatever da o le Ignatius (Omega 9) up to 81-87% and a non-saturated fatty acid (Omega 6) height 13-28% Alpha acids also have Casino Lake Lai (Omega-3), 1-3% non saturated fatty acids reduces LDL levels of these (a restaurant good quality onchanit) and increase HDL (a restaurant onchanit) that helps prevent disease atherosclerosis stenosis tons. A disease paralysis Disease, blood pressure, heart disease and diabetes, which is a very positive health of persons with overweight. Pregnant women and the elderly

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The health benefits are tremendous. It is low in saturated fatty acids Unsaturated fatty acids and high Taa. Which contain oleic acid (omega-9) up to 81-87% with polyunsaturated fatty acids (omega-6) are also high, 13-28% alpha linolenic acid group (Omega. Omega 3), 1-3% of these polyunsaturated fatty acids help lower LDL (Corey sterol bad kind) and raise HDL (Corey sterol good kind) that has helped prevent. stenotic coronary artery disease, stroke, diabetes, heart disease, high blood pressure, which results in very good health, the body of an overweight, pregnant women and the elderly.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Health benefits greatly. Because of a low saturated fatty acids And have a high อิ่มตั polyunsaturated fatty acids, which contains oleic acid (omega) and also 9 high 81-87% fatty acid unsaturation (omega 6) high 13-28%.3 (omega) 1-3% unsaturated fatty acids, these reduce the level LDL (cholesterol kind not good) and add HDL (neck เรสเตอรอล kind). To help prevent coronary constriction of stroke, blood pressure, diabetes, heart disease.Pregnant women and the elderly.